Céréale de son de sultana
IG moyen
CG 67.5 par tasse typique (150 g) · CG 45 pour 100 g
- Haute teneur en fibres
- Charge glycémique élevée
Céréale de son de sultana a un indice glycémique de 61, inférieur à celui du Céréales simples nature (75). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 67.5.
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Cet échange offre un impact glycémique nettement plus faible (GL 1 contre 45) et apporte des protéines et des graisses saines pour stabiliser davantage la glycémie.
Mélange de yaourt grec non sucré et de graines de lin moulues - CG 27 pour 100 g Le muesli non sucré offre une charge glycémique plus faible (27 contre 45) et plus de fibres, ce qui aide à ralentir l'absorption du glucose par rapport aux céréales d'origine.
Muesli
Formes de Céréales simples
- GI 75 · CG 64 pour 100 g
Céréales simples - GI 35 · CG 16.1 pour 100 g sugar freemarque : catalina_crunch
Catalina crunch sans sucre - GI 38 · CG 25 pour 100 g marque : all_bran
Céréale all-bran - GI 33 · CG 26.4 pour 100 g marque : fiber_one
Céréale fiber one original - GI 60 · CG 33 pour 100 g high protein
Céréale riche en protéines - GI 50 · CG 34 pour 100 g mixed 7
Mélange de 7 céréales - GI 55 · CG 36 pour 100 g marque : kashigo protein and fiber
Céréales Kashi GO Protéines & Fibres - +24 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Céréale de son de sultana fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 340 kcal |
| Glucides | 74 g |
| Sucres (total) | 22 g |
| Naturels | 10 g |
| Ajoutés | 12 g |
| Fibres | 12 g |
| Solubles | 3.6 g |
| Insolubles | 8.4 g |
| Protéines | 8 g |
| Lipides | 2.5 g |
| Saturés | 0.4 g |
| Insaturés | 2.1 g |
| Sodium | 350 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Haute teneur en fibres
- Contient un peu de protéines
- Charge glycémique élevée
- Sucre ajouté élevé
- Modérément transformé
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Céréale de son de sultana
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Céréale de son de sultana ?
Céréale de son de sultana a un indice glycémique de 61 (Modéré). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 67.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 45.
Céréale de son de sultana est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Céréale de son de sultana a un indice glycémique moyen (61). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Mélange de yaourt grec non sucré et de graines de lin moulues.
Quelle forme de Céréales simples a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Céréales simples dans cette base, Catalina crunch sans sucre a la charge glycémique la plus basse (16.1 pour 100 g).
Consultez Céréale de son de sultana dans l'application Logi, avec votre portion.
