Céréales simples
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Céréales simples a un indice glycémique de 75, ce qui le classe comme un aliment à IG élevé. Avec une charge glycémique de 64 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Par rapport aux autres grains, Céréales simples se classe parmi les plus élevés en termes d'indice glycémique.
Céréales simples peut provoquer des pics de glycémie rapides et se consomme de préférence en petites portions.
Score Logi: 2/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Certain contenu en protéines
- ✓ Contient des fibres alimentaires
- ✗ Charge glycémique très élevée
- ✗ Contenu élevé en sucres ajoutés
- ✗ Hautement transformé
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 380 kcal |
| Glucides | 85g |
| Sucres (total) | 25g |
| Naturels | 5.0g |
| Ajoutés | 20g |
| Fibres | 3g |
| Solubles | 0.9g |
| Insolubles | 2.1g |
| Protéines | 6g |
| Lipides | 2g |
| Saturés | 0.4g |
| Insaturés | 1.6g |
| Sodium | 500mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Céréales simples ?
Céréales simples a un indice glycémique de 75, ce qui le classe comme un aliment à IG élevé. Avec une charge glycémique de 64 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Céréales simples est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Céréales simples a un indice glycémique élevé (75). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline devraient limiter leur consommation.
Comment Céréales simples affecte-t-il la glycémie ?
Céréales simples a une charge glycémique de 64 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
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