Céréales simples
IG élevé
CG 19.2 par tasse (30 g) · CG 64 pour 100 g
- Certain contenu en protéines
- Charge glycémique très élevée
Céréales simples a un indice glycémique de 75 (Élevé). Une tasse (30 g) ajoute une charge glycémique de 19.2.
Vérifié le 6 août 2026 · Sources: Équipe Nutrition Logi (composition issue de l'USDA, assistée par IA, vérifiée par humain) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
Formes de Céréales simples
- GI 35 · CG 16.1 pour 100 g sugar freemarque : catalina_crunch
Catalina crunch sans sucre - GI 38 · CG 25 pour 100 g marque : all_bran
Céréale all-bran - GI 33 · CG 26.4 pour 100 g marque : fiber_one
Céréale fiber one original - GI 60 · CG 33 pour 100 g high protein
Céréale riche en protéines - GI 50 · CG 34 pour 100 g mixed 7
Mélange de 7 céréales - GI 55 · CG 36 pour 100 g marque : kashigo protein and fiber
Céréales Kashi GO Protéines & Fibres - Céréales au caramel riches en protéinesGI 65 · CG 39 pour 100 g caramelhigh protein
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Céréales simples fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 tasse | 30 g | 19.2 |
| 1 serving | 40 g | 25.6 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 380 kcal |
| Glucides | 85 g |
| Sucres (total) | 25 g |
| Naturels | 5 g |
| Ajoutés | 20 g |
| Fibres | 3 g |
| Solubles | 0.9 g |
| Insolubles | 2.1 g |
| Protéines | 6 g |
| Lipides | 2 g |
| Saturés | 0.4 g |
| Insaturés | 1.6 g |
| Sodium | 500 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Certain contenu en protéines
- Contient des fibres alimentaires
- Charge glycémique très élevée
- Contenu élevé en sucres ajoutés
- Hautement transformé
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Céréales simples ?
Céréales simples a un indice glycémique de 75 (Élevé). Une tasse (30 g) a une charge glycémique de 19.2 ; pour 100 g la charge glycémique est de 64.
Céréales simples est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Céréales simples a un indice glycémique élevé (75) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Flocons de quinoa (grain entier).
Quelle forme de Céréales simples a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Céréales simples dans cette base, Catalina crunch sans sucre a la charge glycémique la plus basse (16.1 pour 100 g).
Consultez Céréales simples dans l'application Logi, avec votre portion.
