Céréales multigrains
IG moyen
CG 45 pour 100 g
- Good fiber content
- Moderate glycemic load
Céréales multigrains a un indice glycémique de 60 (Modéré).
Mis à jour le 16 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 4 pour 100 g Cet échange réduit considérablement la charge glycémique de 45 à 4, offrant une réponse glycémique beaucoup plus stable tout en restant une option de petit-déjeuner satisfaisante.
Yaourt nature aux fruits frais et noix - CG 23 pour 100 g Les flocons de quinoa offrent une amélioration significative à la fois de l'IG (35 contre 60) et de la CG (23 contre 45), ce qui en fait une alternative aux céréales mieux tolérée.
Flocons de quinoa (grain entier)
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Céréales multigrains fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 370 kcal |
| Glucides | 75 g |
| Sucres (total) | 7 g |
| Naturels | 4 g |
| Ajoutés | 3 g |
| Fibres | 8 g |
| Solubles | 2.5 g |
| Insolubles | 5.5 g |
| Protéines | 9 g |
| Lipides | 4 g |
| Saturés | 0.7 g |
| Insaturés | 3.3 g |
| Sodium | 250 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Good fiber content
- Contains whole grains
- Moderate protein
- Moderate glycemic load
- Contains added sugars
- Moderate processing level
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Céréales multigrains
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Céréales multigrains ?
Céréales multigrains a un indice glycémique de 60 (Modéré) et une charge glycémique de 45 pour 100 g.
Céréales multigrains est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Céréales multigrains a un indice glycémique moyen (60). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Yaourt nature aux fruits frais et noix.
Comment Céréales multigrains affecte-t-il la glycémie ?
Céréales multigrains a une charge glycémique de 45 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Céréales multigrains dans l'application Logi, avec votre portion.
