Yaourt aux biscuits
IG moyen
CG 45 pour 100 g
- Contains some dietary fiber
- High in added sugars
Yaourt aux biscuits a un indice glycémique de 65 (Modéré).
Mis à jour le 17 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2 pour 100 g Cet échange réduit considérablement la charge glycémique de 45 à 2 tout en apportant des protéines et des fibres pour stabiliser la glycémie.
Yaourt grec avec fruits rouges et graines de chia - Fromage frais riche en protéines aux noix et à la cannelleCG 2 pour 100 g L'association de protéines et de bonnes graisses dans cette option permet d'obtenir une charge glycémique beaucoup plus faible de 2, évitant ainsi les pics de glycémie.
- CG 8 pour 100 g Cela offre une alternative satisfaisante, croquante et sucrée avec une charge glycémique de seulement 8, une amélioration majeure par rapport à l'original.
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 430 kcal |
| Glucides | 70 g |
| Sucres (total) | 22 g |
| Naturels | 4 g |
| Ajoutés | 18 g |
| Fibres | 2.5 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 1.7 g |
| Protéines | 6 g |
| Lipides | 13 g |
| Saturés | 4.5 g |
| Insaturés | 8.5 g |
| Sodium | 350 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contains some dietary fiber
- Source of quick energy
- High in added sugars
- High glycemic index and load
- Highly processed ingredients
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Yaourt aux biscuits ?
Yaourt aux biscuits a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 45 pour 100 g.
Yaourt aux biscuits est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Yaourt aux biscuits a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Yaourt grec avec fruits rouges et graines de chia.
Comment Yaourt aux biscuits affecte-t-il la glycémie ?
Yaourt aux biscuits a une charge glycémique de 45 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
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