Galettes de blé
IG moyen
CG 45 pour 100 g
- Riche en fibres
- Charge glycémique élevée
Galettes de blé a un indice glycémique de 65, inférieur à celui du Crackers nature nature (70).
Mis à jour le 28 janv. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 18 pour 100 g Le pain complet germé a une charge glycémique plus faible, des nutriments plus biodisponibles et subit moins de transformation que le pain grillé fin à base de blé.
Pain complet germé - CG 27.6 pour 100 g Le pain croustillant de seigle est plus riche en fibres solubles et a généralement un index glycémique plus bas que les toasts à base de blé.
Pain de seigle complet - CG 26 pour 100 g Les crackers de son d'avoine fournissent plus de fibres solubles et une réponse glycémique plus lente par rapport au toast mince de blé.
Galettes d'avoine complètes (faible teneur en sucre)
Formes de Crackers nature
- GI 70 · CG 48.3 pour 100 g
Crackers nature - GI 15 · CG 1.8 pour 100 g nut and seed
Crackers aux noix et graines - Craquelins aux graines de lin, de chia et de tournesolGI 15 · CG 2.7 pour 100 g high proteinseed
- Crackers pour diabétiquesGI 35 · CG 19 pour 100 g sugar free
- Pain croustillant riche en fibresGI 45 · CG 27 pour 100 g fiber
- GI 45 · CG 29 pour 100 g marque : marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 Herbes - Biscuit complet au chocolat noirGI 50 · CG 30 pour 100 g wholechocolate
- +15 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Galettes de blé fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 430 kcal |
| Glucides | 70 g |
| Sucres (total) | 6 g |
| Naturels | 1 g |
| Ajoutés | 5 g |
| Fibres | 8 g |
| Solubles | 2.4 g |
| Insolubles | 5.6 g |
| Protéines | 7 g |
| Lipides | 15 g |
| Saturés | 1.5 g |
| Insaturés | 11 g |
| Sodium | 600 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres
- Contient des graisses insaturées
- Charge glycémique élevée
- Sucre ajouté modéré
- Sodium élevé
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Galettes de blé
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Galettes de blé ?
Galettes de blé a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 45 pour 100 g.
Galettes de blé est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Galettes de blé a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Pain complet germé.
Quelle forme de Crackers nature a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Crackers nature dans cette base, Crackers aux noix et graines a la charge glycémique la plus basse (1.8 pour 100 g).
Consultez Galettes de blé dans l'application Logi, avec votre portion.
