Flocons d'épeautre
IG moyen
CG 67.5 par tasse typique (150 g) · CG 45 pour 100 g
- Teneur modérée en fibres
- Charge glycémique élevée
Flocons d'épeautre a un indice glycémique de 60 (Modéré). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 67.5.
Mis à jour le 12 oct. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
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Flocons d'épeautre fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 370 kcal |
| Glucides | 75 g |
| Sucres (total) | 8 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 6 g |
| Fibres | 7 g |
| Solubles | 2.1 g |
| Insolubles | 4.9 g |
| Protéines | 10 g |
| Lipides | 3 g |
| Saturés | 0.5 g |
| Insaturés | 2.5 g |
| Sodium | 200 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Teneur modérée en fibres
- Contient un peu de protéines
- Charge glycémique élevée
- Sucres ajoutés présents
- Transformation modérée
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Flocons d'épeautre ?
Flocons d'épeautre a un indice glycémique de 60 (Modéré). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 67.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 45.
Flocons d'épeautre est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Flocons d'épeautre a un indice glycémique moyen (60). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Flocons de quinoa (grain entier).
Comment Flocons d'épeautre affecte-t-il la glycémie ?
Flocons d'épeautre a une charge glycémique de 45 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Flocons d'épeautre dans l'application Logi, avec votre portion.
