Flocons de blé
IG moyen
CG 67.5 par tasse typique (150 g) · CG 45 pour 100 g
- Contenu modéré en fibres
- Charge glycémique élevée
Flocons de blé a un indice glycémique de 60 (Modéré). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 67.5.
Mis à jour le 23 oct. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g La farine d'amande a une charge glycémique beaucoup plus faible et est plus riche en graisses saines et en fibres, ce qui la rend meilleure pour la gestion de la glycémie.
Farine d'amande - CG 25 pour 100 g La farine de pois chiche a un indice glycémique plus bas et fournit plus de protéines et de fibres, aidant à stabiliser la glycémie.
Farine de pois chiches
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Flocons de blé fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 360 kcal |
| Glucides | 75 g |
| Sucres (total) | 1 g |
| Naturels | 1 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 10 g |
| Solubles | 3 g |
| Insolubles | 7 g |
| Protéines | 11 g |
| Lipides | 2 g |
| Saturés | 0.4 g |
| Insaturés | 1.6 g |
| Sodium | 5 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contenu modéré en fibres
- Contient un peu de protéines
- Charge glycémique élevée
- Index glycémique modéré
- Céréale raffinée
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Flocons de blé ?
Flocons de blé a un indice glycémique de 60 (Modéré). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 67.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 45.
Flocons de blé est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Flocons de blé a un indice glycémique moyen (60). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Farine d'amande.
Comment Flocons de blé affecte-t-il la glycémie ?
Flocons de blé a une charge glycémique de 45 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Flocons de blé dans l'application Logi, avec votre portion.
