spéculoos
IG moyen
CG 47 pour 100 g
- Contient un peu de fibres
- Teneur élevée en sucres ajoutés
spéculoos a un indice glycémique de 65 (Modéré).
Mis à jour le 26 sept. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Cet échange offre une réduction massive de la charge glycémique, passant de 47 à 1, ce qui permet une réponse glycémique beaucoup plus stable.
Yaourt grec nature avec cannelle et noix - CG 7 pour 100 g Le chocolat noir à forte teneur en cacao est une alternative à indice glycémique beaucoup plus bas (CG 4 contre 47) qui constitue un dessert satisfaisant et respectueux de la glycémie.
Chocolat noir 85 %
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 480 kcal |
| Glucides | 72 g |
| Sucres (total) | 28 g |
| Naturels | 3 g |
| Ajoutés | 25 g |
| Fibres | 2.5 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 1.7 g |
| Protéines | 5 g |
| Lipides | 18 g |
| Saturés | 7 g |
| Insaturés | 11 g |
| Sodium | 350 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient un peu de fibres
- Fournit de l'énergie rapide
- Teneur élevée en sucres ajoutés
- Ultra-transformé
- Charge glycémique élevée
Calculer la charge glycémique d’un repas avec spéculoos
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de spéculoos ?
spéculoos a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 47 pour 100 g.
spéculoos est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
spéculoos a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Yaourt grec nature avec cannelle et noix.
Comment spéculoos affecte-t-il la glycémie ?
spéculoos a une charge glycémique de 47 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez spéculoos dans l'application Logi, avec votre portion.
