sirop de betterave
IG moyen
CG 47 pour 100 g
- Source of quick energy
- Very high sugar content
sirop de betterave a un indice glycémique de 65 (Modéré).
Mis à jour le 14 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- pas d'IG L'allulose offre la douceur du sirop avec un index glycémique de 0 et une charge glycémique de 0, évitant ainsi le pic de glycémie provoqué par le sirop de betterave.
Allulose - CG 1 pour 100 g L'érythritol est un édulcorant à impact glycémique nul qui constitue une alternative directe et adaptée à la glycémie par rapport au sirop de betterave à forte charge glycémique.
Erythritol - CG 4.5 pour 100 g Le sirop de fibre de racine de chicorée offre une texture visqueuse similaire à celle du sirop de betterave, mais avec une charge glycémique négligeable de 0,4, ce qui en fait un choix beaucoup plus stable.
Fibres de chicorée et édulcorant (inuline)
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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sirop de betterave fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 290 kcal |
| Glucides | 73 g |
| Sucres (total) | 70 g |
| Naturels | 0 g |
| Ajoutés | 70 g |
| Fibres | 0.2 g |
| Solubles | 0.08 g |
| Insolubles | 0.12 g |
| Protéines | 0.5 g |
| Lipides | 0 g |
| Saturés | 0 g |
| Insaturés | 0 g |
| Sodium | 40 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Source of quick energy
- Contains trace minerals
- Very high sugar content
- High glycemic index and load
- Low fiber and protein
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de sirop de betterave ?
sirop de betterave a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 47 pour 100 g.
sirop de betterave est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
sirop de betterave a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Erythritol.
Comment sirop de betterave affecte-t-il la glycémie ?
sirop de betterave a une charge glycémique de 47 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez sirop de betterave dans l'application Logi, avec votre portion.
