Miel de tilleul
IG moyen
CG 47.8 pour 100 g
- Édulcorant naturel
- Charge glycémique élevée
Miel de tilleul a un indice glycémique de 58 (Modéré).
Mis à jour le 13 juil. 2026 · Sources: USDA FoodData Central n°169640 , Équipe Nutrition Logi · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- pas d'IG L'allulose offre un profil de douceur similaire à celui du miel avec un IG et une CG de 0, évitant ainsi le pic de glycémie important associé à la CG de 48 du miel.
Allulose - pas d'IG L'extrait de fruit du moine est une alternative sans indice glycémique qui élimine la charge glycémique élevée du miel tout en conservant sa douceur.
Édulcorant de fruit de moine (extrait pur) - pas d'IG La stévia est un édulcorant puissant et sans indice glycémique qui évite l'absorption rapide de glucose causée par l'IG de 60 du miel.
Extrait pur de stévia - CG 1 pour 100 g L'érythritol a un impact négligeable sur la glycémie par rapport au miel, ce qui en fait un choix beaucoup plus stable pour gérer la réponse insulinique.
Erythritol
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Miel de tilleul fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 304 kcal |
| Glucides | 82.4 g |
| Sucres (total) | 82.12 g |
| Naturels | 82.1 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 0.2 g |
| Solubles | 0.1 g |
| Insolubles | 0.1 g |
| Protéines | 0.3 g |
| Lipides | 0 g |
| Saturés | 0 g |
| Insaturés | 0 g |
| Sodium | 4 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Édulcorant naturel
- Contient des traces d'antioxydants
- Charge glycémique élevée
- Teneur en sucre très élevée
- Faible teneur en fibres et en protéines
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Miel de tilleul
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Miel de tilleul ?
Miel de tilleul a un indice glycémique de 58 (Modéré) et une charge glycémique de 47.8 pour 100 g.
Miel de tilleul est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Miel de tilleul a un indice glycémique moyen (58). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Erythritol.
Comment Miel de tilleul affecte-t-il la glycémie ?
Miel de tilleul a une charge glycémique de 47.8 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Miel de tilleul dans l'application Logi, avec votre portion.
