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Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Confiture de figues naturelles CG 42 / 100 g 2/10 Confiture de fraises CG 42 / 100 g 2/10 Confiture de fraises maison CG 42 / 100 g 2/10 confiture de framboise CG 42 / 100 g 2/10 Confiture de fruits CG 42 / 100 g 2/10 Confiture de fruits classique CG 42 / 100 g 2/10 Confiture de jalapeño CG 42 / 100 g 1/10 Confiture de pêche CG 42 / 100 g 2/10 Crackers à l'épeautre CG 42 / 100 g 6/10 Croûtons de seigle CG 42 / 100 g 3/10 Farce CG 42 / 100 g 2/10 Farine d'épeautre type 630 CG 42 / 100 g 5/10 Farine de teff CG 42 / 100 g 7/10 Farofa CG 42 / 100 g 4/10 Galette de seigle CG 42 / 100 g 5.5/10 Garniture au chocolat CG 42 / 100 g 2/10 Gelée CG 42 / 100 g 1/10 Gelée de piment CG 42 / 100 g 2/10 Glaçage au chocolat CG 42 / 100 g 2/10 Graines de lotus grillées CG 42 / 100 g 7/10 Granola aux pépites de yaourt CG 42 / 100 g 2/10 Jaffa Cakes CG 42 / 100 g 2/10 Marmelade CG 42 / 100 g 2/10 Noix de renard grillées CG 42 / 100 g 6/10 Orzo CG 42 / 100 g 4/10 Poudre FitLine PowerCocktail CG 42 / 100 g 2/10 Rewari CG 42 / 100 g 2/10 Sablé CG 42 / 100 g 2.5/10 Sablés CG 42 / 100 g 2/10 Sablés au citron CG 42 / 100 g 2/10 Sirop aux fruits et aux herbes CG 42 / 100 g 2/10 Toast complet avec graines de sésame et de chia CG 42 / 100 g 4/10 Weetabix réducteur de cholestérol CG 42 / 100 g 7/10 Pain de seigle noir croustillant CG 42.2 / 100 g 7/10 Confiture de raisins CG 42.3 / 100 g 3.5/10 Grains de maïs à éclater CG 42.9 / 100 g 6/10 Popcorn nature CG 42.9 / 100 g 6/10 Biscuit Oreo Zéro Sucre CG 43 / 100 g 2/10 Céréales CG 43 / 100 g 5.5/10 Concentré de jus de grenade CG 43 / 100 g 2/10 Farine d'épeautre pour pâtisserie CG 43 / 100 g 3/10 Flocons d'avoine instantanés CG 43 / 100 g 5/10 Gelée de raisin CG 43 / 100 g 2/10 Pâtes coquillettes CG 43 / 100 g 5/10 Pâtes trofie CG 43 / 100 g 5/10 Barre granola avoine et raisins secs CG 44 / 100 g 3/10 Biscuit aux céréales CG 44 / 100 g 2/10 Biscuit digestif CG 44 / 100 g 2/10 Biscuits au beurre CG 44 / 100 g 2/10 Biscuits digestifs CG 44 / 100 g 3/10 Biscuits trigrain CG 44 / 100 g 4/10 Confiture de rose CG 44 / 100 g 2.5/10 Cookie au chocolat CG 44 / 100 g 2/10 Étoile de pain d'épice au chocolat noir CG 44 / 100 g 2.5/10 Farce de pruneau CG 44 / 100 g 2/10 Galettes de lentilles soufflées CG 44 / 100 g 5/10 Mangue séchée CG 44 / 100 g 3/10 Miel chaud CG 44 / 100 g 3/10 Orzo CG 44 / 100 g 3/10 Pain d'épices aux fruits secs CG 44 / 100 g 2/10 Pâtisserie fourrée aux dattes CG 44 / 100 g 3/10 Sirop aromatisé CG 44 / 100 g 1.5/10 Sirop de pomme CG 44 / 100 g 2/10 Tortilla de maïs CG 44 / 100 g 4/10 vermicelles grillés CG 44 / 100 g 5/10 Vermicelli CG 44 / 100 g 3/10 Riz basmati CG 44.7 / 100 g 4/10 Amaretti CG 45 / 100 g 2/10 Barre de fraises nutrigrain CG 45 / 100 g 2/10 Barres de muesli CG 45 / 100 g 3/10 Biscuit petit-déjeuner CG 45 / 100 g 2/10 Bonbon au lait CG 45 / 100 g 1/10 Céréale de son de sultana CG 45 / 100 g 4/10 Céréales de blé entier déchiqueté CG 45 / 100 g 7/10 Céréales grillées CG 45 / 100 g 5/10 Céréales multigrains CG 45 / 100 g 6/10 Craquelins de milton CG 45 / 100 g 3/10 Crèmes bourbon CG 45 / 100 g 2/10 Extrait de malt d'orge CG 45 / 100 g 2/10 Flocons d'épeautre CG 45 / 100 g 4.5/10 Flocons de blé CG 45 / 100 g 5/10 Fudge classique CG 45 / 100 g 1.5/10 Galettes de blé CG 45 / 100 g 4/10 Gommes aux fibres CG 45 / 100 g 2/10 Incaparina CG 45 / 100 g 5/10 Nouilles ramen (millet et riz complet) CG 45 / 100 g 6/10 Pâtes sèches CG 45 / 100 g 4/10 Petits bonbons au chocolat CG 45 / 100 g 1/10 Popcorn sucré-salé CG 45 / 100 g 3/10 riz basmati sec CG 45 / 100 g 5/10 Riz de l'Himalaya CG 45 / 100 g 6.5/10 Sirop de base CG 45 / 100 g 1/10 Thins CG 45 / 100 g 1/10 Vermicelle de blé CG 45 / 100 g 3/10 Yaourt aux biscuits CG 45 / 100 g 3/10 Biscuit marie CG 46 / 100 g 2/10 Biscuits de blé CG 46 / 100 g 3.5/10 Céréale weet-bix CG 46 / 100 g 7/10 Farine de blé malté CG 46 / 100 g 3/10 Groseilles CG 46 / 100 g 3/10
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