Garniture de fruits des bois
IG moyen
CG 5.1 par cuillère à soupe typique (15 g) · CG 34 pour 100 g
- Faible teneur en matières grasses
- Charge glycémique très élevée (34)
Garniture de fruits des bois a un indice glycémique de 65 (Modéré). Une cuillère à soupe typique (15 g) ajoute une charge glycémique de 5.1.
Mis à jour le 4 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 5 pour 100 g Cela offre la saveur d'une garniture aux baies sans le pic glycémique causé par les sucres ajoutés.
Purée de myrtilles - Tartinade aux baies et graines de chiaCG 5 pour 100 g L'ajout de graines de chia augmente la teneur en fibres et en protéines, ce qui aide à ralentir l'absorption du sucre et réduit l'impact glycémique global.
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 210 kcal |
| Glucides | 52 g |
| Sucres (total) | 38 g |
| Naturels | 8 g |
| Ajoutés | 30 g |
| Fibres | 1.5 g |
| Solubles | 0.5 g |
| Insolubles | 1 g |
| Protéines | 0.5 g |
| Lipides | 0.2 g |
| Saturés | 0 g |
| Insaturés | 0.1 g |
| Sodium | 20 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Faible teneur en matières grasses
- Base de fruits naturels
- Charge glycémique très élevée (34)
- Teneur élevée en sucres ajoutés (30g/100g)
- Faible teneur en protéines et teneur minimale en fibres
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Garniture de fruits des bois
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Garniture de fruits des bois ?
Garniture de fruits des bois a un indice glycémique de 65 (Modéré). Une cuillère à soupe typique (15 g) a une charge glycémique de 5.1 ; pour 100 g la charge glycémique est de 34.
Garniture de fruits des bois est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Garniture de fruits des bois a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Purée de myrtilles.
Comment Garniture de fruits des bois affecte-t-il la glycémie ?
Garniture de fruits des bois a une charge glycémique de 34 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Garniture de fruits des bois dans l'application Logi, avec votre portion.
