Confiture de taro
IG moyen
CG 5.1 par cuillère à soupe typique (15 g) · CG 34 pour 100 g
- Contient des fibres
- Très élevé en sucres ajoutés
Confiture de taro a un indice glycémique de 65 (Modéré). Une cuillère à soupe typique (15 g) ajoute une charge glycémique de 5.1.
Mis à jour le 29 déc. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 5 pour 100 g La confiture de graines de chia a une charge glycémique et une teneur en sucres ajoutés beaucoup plus faibles, tout en fournissant plus de fibres et de graisses saines.
Confiture maison aux baies et graines de chia (sans sucre ajouté) - CG 6 pour 100 g Il offre une douceur naturelle aux fruits, plus de fibres et un impact glycémique plus faible que la marmelade de taro.
Compote de pommes non sucrée - CG 2 pour 100 g Cette option est riche en protéines, faible en sucres ajoutés, et aide à stabiliser la glycémie.
Yaourt grec avec fruits rouges et graines de chia
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Confiture de taro fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 210 kcal |
| Glucides | 52 g |
| Sucres (total) | 38 g |
| Naturels | 8 g |
| Ajoutés | 30 g |
| Fibres | 2.5 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 1.8 g |
| Protéines | 0.7 g |
| Lipides | 0.1 g |
| Saturés | 0 g |
| Insaturés | 0.1 g |
| Sodium | 10 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient des fibres
- Faible en matières grasses
- Très élevé en sucres ajoutés
- Charge glycémique et index élevés
- Faible teneur en protéines
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Confiture de taro ?
Confiture de taro a un indice glycémique de 65 (Modéré). Une cuillère à soupe typique (15 g) a une charge glycémique de 5.1 ; pour 100 g la charge glycémique est de 34.
Confiture de taro est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Confiture de taro a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Confiture maison aux baies et graines de chia (sans sucre ajouté).
Comment Confiture de taro affecte-t-il la glycémie ?
Confiture de taro a une charge glycémique de 34 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Confiture de taro dans l'application Logi, avec votre portion.
