Chutney de mangue

GI 65 · ModéréCG 34 / 100 g2/10

IG moyen

65 GI

CG 34 pour 100 g

Score Logi 2/10

Contains some fruit fiber
High added sugar content

Chutney de mangue a un indice glycémique de 65 (Modéré).

Mis à jour le 15 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur

À la place de ceci

Chutney de tomates avec édulcorant naturel à faible indice glycémique
CG 5 pour 100 g Cette option sans sucre réduit considérablement la charge glycémique de 34 à 5, offrant une réponse glycémique beaucoup plus stable.
Salsa de mangue
CG 7 pour 100 g Bien qu'elle contienne toujours de la mangue, le format salsa a une charge glycémique beaucoup plus faible (7 contre 34) et constitue une alternative courante et plus saine pour les repas salés.

Logi · Gérer la résistance à l'insuline

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Chutney de mangue fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.

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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

210

Calories

52 g

Glucides

0.7 g

Protéines

0.2 g

Lipides

pour 100g

Calories	210 kcal
Glucides	52 g
Sucres (total)	48 g
Naturels	13 g
Ajoutés	35 g
Fibres	1.5 g
Solubles	0.5 g
Insolubles	1 g
Protéines	0.7 g
Lipides	0.2 g
Saturés	0.05 g
Insaturés	0.15 g
Sodium	400 mg

Niveau de transformation

80%

Hautement transformé

Pourquoi ce score?

Contains some fruit fiber
Provides vitamin C
High added sugar content
High glycemic load
Processed condiment

Recettes avec Chutney de mangue

Salade de poulet Coronation à IG bas 25 min · 12 ingrédients · moyen

Questions fréquemment posées

Quel est l'indice glycémique de Chutney de mangue ?

Chutney de mangue a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 34 pour 100 g.

Chutney de mangue est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?

Chutney de mangue a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Chutney de tomates avec édulcorant naturel à faible indice glycémique.

Comment Chutney de mangue affecte-t-il la glycémie ?

Chutney de mangue a une charge glycémique de 34 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.

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