Casse-croûte salé
IG moyen
CG 34 pour 100 g
- Contient des protéines végétales
- Teneur élevée en sodium
Casse-croûte salé a un indice glycémique de 65 (Modéré).
Mis à jour le 13 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1.4 pour 100 g Les amandes ont un IG nettement plus bas de 15 et une CG de 1, offrant une réponse glycémique beaucoup plus stable par rapport à l'en-cas original.
Amandes - Branches de céleri frais avec purée d'amande naturelleCG 1 pour 100 g Cet échange offre un croquant satisfaisant et des graisses saines avec une CG très faible de 1, évitant le pic de glucose important associé à l'en-cas original.
- CG 0.5 pour 100 g Les graines de courge sont une excellente alternative riche en nutriments avec un impact minimal sur la glycémie (IG 10, CG 1).
Graines de courge - CG 0.9 pour 100 g L'edamame apporte beaucoup de fibres et de protéines avec une CG faible de 2, ce qui en fait un choix beaucoup plus stable pour la gestion de la glycémie.
Soja entière, légèrement cuite à la vapeur et saupoudrée de sel
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Casse-croûte salé fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 520 kcal |
| Glucides | 52 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 5 g |
| Solubles | 1.5 g |
| Insolubles | 3.5 g |
| Protéines | 10 g |
| Lipides | 32 g |
| Saturés | 10 g |
| Insaturés | 20 g |
| Sodium | 900 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient des protéines végétales
- Apporte des fibres alimentaires
- Teneur élevée en sodium
- Riche en acides gras saturés
- Charge glycémique élevée
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Casse-croûte salé
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Casse-croûte salé ?
Casse-croûte salé a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 34 pour 100 g.
Casse-croûte salé est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Casse-croûte salé a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Amandes.
Comment Casse-croûte salé affecte-t-il la glycémie ?
Casse-croûte salé a une charge glycémique de 34 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Casse-croûte salé dans l'application Logi, avec votre portion.
