Roulé aux noisettes
IG moyen
CG 34 pour 100 g
- Contient des graisses saines provenant des noisettes
- Charge glycémique extrêmement élevée
Roulé aux noisettes a un indice glycémique de 65, inférieur à celui du Petit pain blanc nature (75).
Mis à jour le 3 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 3 pour 100 g Remplacer la farine de blé et le sucre raffiné par des farines de noix et des alcools de sucre réduit considérablement la charge glycémique et l'impact sur l'insuline.
Gâteau au yaourt à la farine d'amande (naturellement sucré) - Pudding de chia au lait d’amande non sucré et noisettes grilléesCG 1 pour 100 g Les graines de chia sont riches en fibres et en graisses saines, ce qui ralentit l'absorption du glucose par rapport à la farine raffinée d'un petit pain traditionnel.
Formes de Petit pain blanc
- Petit pain blancGI 75 · CG 38 pour 100 g
- petit pain protéinéGI 45 · CG 14 pour 100 g high protein
- GI 45 · CG 17 pour 100 g oat seed
Pain aux flocons d'avoine et aux graines - GI 50 · CG 20 pour 100 g fitness
Petit pain triangulaire fitness - GI 50 · CG 20 pour 100 g wholegraham
Rouleau de blé complet aux graines de citrouille - Mini KornspitzGI 50 · CG 24 pour 100 g kornspitz
- GI 50 · CG 24 pour 100 g graham
Petit pain graham - +9 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Roulé aux noisettes fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 420 kcal |
| Glucides | 52 g |
| Sucres (total) | 35 g |
| Naturels | 7 g |
| Ajoutés | 28 g |
| Fibres | 3 g |
| Solubles | 1 g |
| Insolubles | 2 g |
| Protéines | 6 g |
| Lipides | 22 g |
| Saturés | 8 g |
| Insaturés | 12 g |
| Sodium | 220 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient des graisses saines provenant des noisettes
- Teneur modérée en protéines
- Charge glycémique extrêmement élevée
- Teneur élevée en sucres ajoutés
- Glucides raffinés
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Roulé aux noisettes ?
Roulé aux noisettes a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 34 pour 100 g.
Roulé aux noisettes est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Roulé aux noisettes a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Gâteau au yaourt à la farine d'amande (naturellement sucré).
Quelle forme de Petit pain blanc a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Petit pain blanc dans cette base, petit pain protéiné a la charge glycémique la plus basse (14 pour 100 g).
Consultez Roulé aux noisettes dans l'application Logi, avec votre portion.
