Aliments sans lait

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Aliments sans lait ni ingrédient dérivé du lait indiqué : pas de fromage, beurre, yaourt, crème ou lactosérum. La liste comprend les aliments végétaux, la viande, le poisson, les œufs et les alternatives sans produits laitiers. Les produits emballés peuvent contenir des traces — vérifiez l'étiquette. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Seuls les aliments avec une évaluation allergène complète sont listés.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Portion standard CG 15 / 100 g 5/10 Poudre de zeste de citron CG 15 / 100 g 8/10 Préparation à la rhubarbe CG 15 / 100 g 3/10 Pudding à la farine CG 15 / 100 g 2.5/10 purée de pommes de terre instantanée CG 15 / 100 g 3/10 Ravioli au kimchi et à la viande CG 15 / 100 g 5/10 Raviolis au bœuf braisé CG 15 / 100 g 5/10 Raviolis au poisson CG 15 / 100 g 5/10 Raviolis au potiron CG 15 / 100 g 5/10 Riz aux champignons et aux petits pois CG 15 / 100 g 6/10 Riz méditerranéen CG 15 / 100 g 6/10 Riz multigrains CG 15 / 100 g 7.5/10 Riz précuit CG 15 / 100 g 5/10 Riz sauté aux carottes, œuf, oignon vert et piment poblano CG 15 / 100 g 5/10 Rouleau de sushi CG 15 / 100 g 5/10 Samsa au bœuf CG 15 / 100 g 4/10 sandwich à l'avocat CG 15 / 100 g 6/10 Sauce a1 CG 15 / 100 g 2/10 Sauce aux fruits de mer CG 15 / 100 g 3/10 Sauce OWW CG 15 / 100 g 2/10 Sauce pour canard laqué CG 15 / 100 g 3/10 Sauce teriyaki CG 15 / 100 g 2/10 Spaghetti à la carbonara CG 15 / 100 g 4/10 Spätzle aux épinards CG 15 / 100 g 5/10 Sushi CG 15 / 100 g 5/10 Sushi frit au concombre et à l'avocat CG 15 / 100 g 6/10 Tamale aux haricots noirs et légumes (masa complet) CG 15 / 100 g 7/10 tartelette salée CG 15 / 100 g 4/10 Temaki aux crevettes CG 15 / 100 g 6/10 Tofu pour Pad Thai CG 15 / 100 g 5/10 Uramaki crabe et concombre CG 15 / 100 g 5/10 vinaigrette à la pomme CG 15 / 100 g 3/10 Vinaigrette au miel et chipotle CG 15 / 100 g 3/10 Vinaigrette au sirop d'érable et bourbon CG 15 / 100 g 3/10 とんかつソース (Tonkatsu Sauce) CG 15 / 100 g 3/10 Tomates séchées au soleil CG 15.2 / 100 g 6/10 Canapé végétalien tomate olive CG 15.4 / 100 g 5/10 Gomme de caroube CG 15.4 / 100 g 9/10 Pomme de terre violette CG 15.4 / 100 g 8/10 Cumin noir CG 15.5 / 100 g 8.5/10 Pomme de terre CG 15.6 / 100 g 4/10 Lentilles vertes crues CG 15.7 / 100 g 9/10 Pois chiches croquants rôtis enrobés de cacao naturel, sans sucre CG 15.8 / 100 g 8/10 Poudre d'arachide PB2 CG 15.8 / 100 g 5/10 Millet CG 15.9 / 100 g 5/10 Pomme de terre cuite au four CG 16 / 100 g 4/10 Arôme de fromage gruyère (sans produits laitiers) CG 16 / 100 g 2/10 Assaisonnement aux cornichons à l'aneth CG 16 / 100 g 5/10 Assaisonnement aux crevettes et citron CG 16 / 100 g 3/10 Assaisonnement épicé CG 16 / 100 g 3/10 Assortiment de sushis CG 16 / 100 g 5/10 Banane Saba CG 16 / 100 g 5/10 Barre protéinée David CG 16 / 100 g 4/10 Bonbons riches en protéines CG 16 / 100 g 3/10 Bouillon de légumes en poudre CG 16 / 100 g 3/10 boule protéinée CG 16 / 100 g 4/10 Cerises séchées CG 16 / 100 g 5/10 Chocolat blanc protéiné CG 16 / 100 g 3/10 Club sandwich CG 16 / 100 g 4/10 compote mangue passion CG 16 / 100 g 3/10 Condiments (mélangés) CG 16 / 100 g 3/10 Confiseries mousseuses sans sucre CG 16 / 100 g 2/10 coulis CG 16 / 100 g 2/10 Couscous israélien (cuit) CG 16 / 100 g 5/10 Crackers saveur cornichon à l'aneth CG 16 / 100 g 5/10 crêpe aux herbes CG 16 / 100 g 5/10 Crêpes à l'avoine et aux œufs CG 16 / 100 g 6.5/10 croûte de pomme de terre CG 16 / 100 g 5/10 Dal Vada CG 16 / 100 g 5/10 Dumplings au poulet CG 16 / 100 g 5/10 Enrobage de son d'avoine CG 16 / 100 g 8/10 Épices à gyros CG 16 / 100 g 6/10 Épices en poudre CG 16 / 100 g 5.5/10 Farine de citrouille CG 16 / 100 g 7/10 gaufre à la carotte CG 16 / 100 g 5/10 Gelée de fraise à teneur réduite en sucre CG 16 / 100 g 4/10 glace à l'eau au melon CG 16 / 100 g 2/10 Glace stracciatella CG 16 / 100 g 2/10 Gnocchi à la romaine CG 16 / 100 g 5/10 Gnocchis de patate douce CG 16 / 100 g 6/10 Gomme de purée de fruits CG 16 / 100 g 4/10 Haricots de mouche (crus) CG 16 / 100 g 8/10 Haricots mungo jaunes coupés CG 16 / 100 g 8/10 haricots secs CG 16 / 100 g 9/10 Hosomaki aux légumes CG 16 / 100 g 5/10 Idli CG 16 / 100 g 5/10 Idli CG 16 / 100 g 5/10 Linguine à l'encre de seiche CG 16 / 100 g 5.5/10 Maki au surimi CG 16 / 100 g 4/10 Mélange pour la gestion du poids CG 16 / 100 g 6/10 Nouilles chinoises CG 16 / 100 g 4.5/10 nouilles de Singapour CG 16 / 100 g 4/10 nouilles lo mein CG 16 / 100 g 4/10 Nouilles udon CG 16 / 100 g 4/10 oatmeal nuts cocoa CG 16 / 100 g 7.5/10 pain à faible indice glycémique CG 16 / 100 g 7/10 Pain aux graines et aux grains entiers CG 16 / 100 g 7/10 Pain complet avec avocat CG 16 / 100 g 7.5/10 pain d'orge CG 16 / 100 g 7/10 Pain de base CG 16 / 100 g 6/10
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