Sauce OWW
IG moyen
CG 15 pour 100 g
- Faible teneur en matières grasses
- Teneur élevée en sucres ajoutés
Sauce OWW a un indice glycémique de 55, supérieur à celui du Sauce salée nature (45).
Mis à jour le 13 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- GuacamoleCG 1 pour 100 g Avec un IG de 10 et une CG de 1, cela permet une réponse glycémique beaucoup plus stable par rapport à la sauce OWW.
- CG 1 pour 100 g Cette vinaigrette offre un impact glycémique nettement inférieur (IG 15, CG 1) tout en apportant des graisses saines qui aident à ralentir l'absorption du glucose.
Vinaigrette au tahini, citron et herbes - CG 2 pour 100 g Il s'agit d'une alternative riche en protéines avec une CG beaucoup plus faible de 2, ce qui aide à prévenir les pics de glycémie marqués associés à la sauce originale.
Yaourt grec sans matières grasses aux herbes fraîches, jus de citron et poivre - Chutney de tomates avec édulcorant naturel à faible indice glycémiqueCG 5 pour 100 g Cette option sans sucre offre un profil aromatique savoureux avec une CG beaucoup plus faible de 5, ce qui en fait un meilleur choix pour le contrôle glycémique.
Formes de Sauce salée
- GI 45 · CG 5 pour 100 g
Sauce salée - GI 10 · CG 0.4 pour 100 g caperchive
Sauce aux câpres et à la ciboulette - GI 20 · CG 1 pour 100 g chive
Sauce à la ciboulette - Sauce au citron sans sucreGI 20 · CG 1 pour 100 g lemonsugar free
- GI 10 · CG 1 pour 100 g herb
Sauce aux herbes - GI 10 · CG 1 pour 100 g marque : bitchin_sauce
Sauce Bitchin' Originale - GI 10 · CG 1 pour 100 g parsleyonion
Sauce persil-oignon - +47 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Sauce OWW fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 120 kcal |
| Glucides | 28 g |
| Sucres (total) | 22 g |
| Naturels | 4 g |
| Ajoutés | 18 g |
| Fibres | 1.5 g |
| Solubles | 0.5 g |
| Insolubles | 1 g |
| Protéines | 1.5 g |
| Lipides | 0.5 g |
| Saturés | 0.1 g |
| Insaturés | 0.4 g |
| Sodium | 1200 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Faible teneur en matières grasses
- Contient un peu de fibres
- Teneur élevée en sucres ajoutés
- Teneur élevée en sodium
- Ultra-transformé
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Sauce OWW ?
Sauce OWW a un indice glycémique de 55 (Modéré) et une charge glycémique de 15 pour 100 g.
Sauce OWW est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Sauce OWW a un indice glycémique moyen (55). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Guacamole.
Quelle forme de Sauce salée a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Sauce salée dans cette base, Sauce aux câpres et à la ciboulette a la charge glycémique la plus basse (0.4 pour 100 g).
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