Sauce salée
IG bas
CG 0.8 par cuillère à soupe typique (15 g) · CG 5 pour 100 g
- Faible teneur en matières grasses
- Sucre ajouté
Sauce salée a un indice glycémique de 45 (Bas). Une cuillère à soupe typique (15 g) ajoute une charge glycémique de 0.8.
Vérifié le 6 août 2026 · Sources: Équipe Nutrition Logi (composition issue de l'USDA, assistée par IA, vérifiée par humain) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2 pour 100 g L'absence de sucre et la teneur réduite en sodium limitent l'impact sur le taux de glucose.
Purée de tomates - CG 1 pour 100 g Contient plus de fibres et d'antioxydants naturels, bénéfiques pour l'insulino-résistance.
Poivrons rouges rôtis au four - CG 1 pour 100 g Il a un indice glycémique plus bas et fournit des protéines et des probiotiques.
Sauce au yaourt faible en matières grasses aux herbes et au piment
Formes de Sauce salée
- GI 10 · CG 0.4 pour 100 g caperchive
Sauce aux câpres et à la ciboulette - GI 20 · CG 1 pour 100 g chive
Sauce à la ciboulette - Sauce au citron sans sucreGI 20 · CG 1 pour 100 g lemonsugar free
- GI 10 · CG 1 pour 100 g herb
Sauce aux herbes - GI 10 · CG 1 pour 100 g marque : bitchin_sauce
Sauce Bitchin' Originale - GI 10 · CG 1 pour 100 g parsleyonion
Sauce persil-oignon - Sauce trempette épicéeGI 20 · CG 1 pour 100 g jaew
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Sauce salée fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 60 kcal |
| Glucides | 12 g |
| Sucres (total) | 7 g |
| Naturels | 4 g |
| Ajoutés | 3 g |
| Fibres | 2 g |
| Solubles | 0.6 g |
| Insolubles | 1.4 g |
| Protéines | 1.5 g |
| Lipides | 1 g |
| Saturés | 0.2 g |
| Insaturés | 0.8 g |
| Sodium | 500 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Faible teneur en matières grasses
- Charge glycémique modérée
- Faible niveau de transformation
- Sucre ajouté
- Teneur élevée en sodium
- Quantité relativement faible de protéines
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Sauce salée ?
Sauce salée a un indice glycémique de 45 (Bas). Une cuillère à soupe typique (15 g) a une charge glycémique de 0.8 ; pour 100 g la charge glycémique est de 5.
Sauce salée est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Sauce salée a un indice glycémique bas (45), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Sauce salée a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Sauce salée dans cette base, Sauce aux câpres et à la ciboulette a la charge glycémique la plus basse (0.4 pour 100 g).
Consultez Sauce salée dans l'application Logi, avec votre portion.
