Yaourt grec sans matières grasses aux herbes fraîches, jus de citron et poivre
IG bas
CG 3 par tasse typique (150 g) · CG 2 pour 100 g
- Charge glycémique et index faibles
- Contient des produits laitiers (peut ne pas convenir à tous)
Yaourt grec sans matières grasses aux herbes fraîches, jus de citron et poivre a un indice glycémique de 35, supérieur à celui du Yaourt grec nature (11). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 3.
Mis à jour le 15 mars 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Le yaourt de soja est sans produits laitiers, faible en graisses saturées, et fournit des protéines végétales.
Yaourt à base de soja (nature, sans sucre) - CG 1 pour 100 g Le yaourt grec est plus riche en protéines, et les graines de lin ajoutent des fibres et des graisses saines oméga-3.
Mélange de yaourt grec non sucré et de graines de lin moulues - CG 1 pour 100 g Le kéfir est riche en probiotiques, tandis que l'avocat apporte des fibres et des graisses saines, ce qui le rend plus bénéfique pour la résistance à l'insuline.
Salade de concombre au kéfir
Formes de Yaourt grec
- GI 11 · CG 1 pour 100 g
Yaourt grec - Yaourt grec (0% MG)GI 11 · CG 0.4 pour 100 g thinned with water
- GI 11 · CG 0.4 pour 100 g lactose free
Yaourt grec sans lactose - GI 27 · CG 1 pour 100 g skim
Fromage blanc allégé - GI 20 · CG 1 pour 100 g frosting
Glaçage au yaourt grec - GI 15 · CG 1 pour 100 g basil pesto
Pesto léger au yaourt grec - GI 20 · CG 1 pour 100 g chocolate
Poudre de cacao et yaourt grec nature - +29 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Yaourt grec sans matières grasses aux herbes fraîches, jus de citron et poivre fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 55 kcal |
| Glucides | 4.5 g |
| Sucres (total) | 3.5 g |
| Naturels | 3.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 0.5 g |
| Solubles | 0.2 g |
| Insolubles | 0.3 g |
| Protéines | 8.5 g |
| Lipides | 0.2 g |
| Saturés | 0.1 g |
| Insaturés | 0.1 g |
| Sodium | 45 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Charge glycémique et index faibles
- Riche en protéines, faible en matières grasses
- Sans sucres ajoutés
- Contient des produits laitiers (peut ne pas convenir à tous)
- Faible teneur en fibres
- Présence de sodium
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Yaourt grec sans matières grasses aux herbes fraîches, jus de citron et poivre ?
Yaourt grec sans matières grasses aux herbes fraîches, jus de citron et poivre a un indice glycémique de 35 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 3 ; pour 100 g la charge glycémique est de 2.
Yaourt grec sans matières grasses aux herbes fraîches, jus de citron et poivre est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Yaourt grec sans matières grasses aux herbes fraîches, jus de citron et poivre a un indice glycémique bas (35), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Yaourt grec a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Yaourt grec dans cette base, Yaourt grec (0% MG) a la charge glycémique la plus basse (0.4 pour 100 g).
Consultez Yaourt grec sans matières grasses aux herbes fraîches, jus de citron et poivre dans l'application Logi, avec votre portion.
