Yaourt à base de soja (nature, sans sucre)
IG bas
CG 1.5 par tasse typique (150 g) · CG 1 pour 100 g
- Charge glycémique très faible
- Faible teneur en fibres par rapport aux légumineuses
Yaourt à base de soja (nature, sans sucre) a un indice glycémique de 20, identique à celui du Yaourt de soja nature (20). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 1.5.
Mis à jour le 2 févr. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Yaourt de soja
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Yaourt à base de soja (nature, sans sucre) fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 54 kcal |
| Glucides | 2.5 g |
| Sucres (total) | 0.7 g |
| Naturels | 0.7 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 1.2 g |
| Solubles | 0.4 g |
| Insolubles | 0.8 g |
| Protéines | 4 g |
| Lipides | 2.5 g |
| Saturés | 0.4 g |
| Insaturés | 2.1 g |
| Sodium | 40 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Charge glycémique très faible
- Teneur élevée en eau
- Faible en sucres ajoutés
- Faible teneur en fibres par rapport aux légumineuses
- Pas une source de protéines végétales
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Yaourt à base de soja (nature, sans sucre) ?
Yaourt à base de soja (nature, sans sucre) a un indice glycémique de 20 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 1.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 1.
Yaourt à base de soja (nature, sans sucre) est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Yaourt à base de soja (nature, sans sucre) a un indice glycémique bas (20), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Yaourt de soja a la charge glycémique la plus basse ?
Yaourt à base de soja (nature, sans sucre) a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Yaourt de soja dans cette base (1 pour 100 g).
Consultez Yaourt à base de soja (nature, sans sucre) dans l'application Logi, avec votre portion.
