Yaourt de soja
IG bas
CG 2.5 par tasse (245 g) · CG 1 pour 100 g
- Charge glycémique très faible
- Présence potentielle d'antinutriments (acide phytique)
Yaourt de soja a un indice glycémique de 20 (Bas). Une tasse (245 g) ajoute une charge glycémique de 2.5.
Vérifié le 6 août 2026 · Sources: Équipe Nutrition Logi (composition issue de l'USDA, assistée par IA, vérifiée par humain) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Yaourt de soja
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Yaourt de soja fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 cuillère à soupe | 15 g | 0.2 |
| 1 container | 170 g | 1.7 |
| 1 tasse | 245 g | 2.5 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 55 kcal |
| Glucides | 2.5 g |
| Sucres (total) | 0.7 g |
| Naturels | 0.7 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 1.2 g |
| Solubles | 0.4 g |
| Insolubles | 0.8 g |
| Protéines | 4 g |
| Lipides | 2.5 g |
| Saturés | 0.4 g |
| Insaturés | 2.1 g |
| Sodium | 40 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Charge glycémique très faible
- Bonne source de protéines végétales
- Présence potentielle d'antinutriments (acide phytique)
- Hautement transformé par rapport aux aliments complets
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Yaourt de soja ?
Yaourt de soja a un indice glycémique de 20 (Bas). Une tasse (245 g) a une charge glycémique de 2.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 1.
Yaourt de soja est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Yaourt de soja a un indice glycémique bas (20), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Yaourt de soja a la charge glycémique la plus basse ?
Yaourt de soja a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Yaourt de soja dans cette base (1 pour 100 g).
Consultez Yaourt de soja dans l'application Logi, avec votre portion.
