Sushi frit au concombre et à l'avocat
IG moyen
CG 15 pour 100 g
- Contient des graisses insaturées saines
- Charge glycémique modérée
Sushi frit au concombre et à l'avocat a un indice glycémique de 60 (Modéré).
Mis à jour le 2 oct. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Cet échange réduit considérablement la charge glycémique de 15 à 1, offrant une réponse glycémique beaucoup plus stable.
Uramaki de chou-fleur - CG 9 pour 100 g Le quinoa et le saumon offrent une charge glycémique plus faible de 9 par rapport à l'original, tout en ajoutant des protéines pour atténuer davantage le pic de glucose.
Rouleau de saumon et quinoa
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Sushi frit au concombre et à l'avocat fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 180 kcal |
| Glucides | 25 g |
| Sucres (total) | 2.2 g |
| Naturels | 1.7 g |
| Ajoutés | 0.5 g |
| Fibres | 3.2 g |
| Solubles | 1.1 g |
| Insolubles | 2.1 g |
| Protéines | 2.5 g |
| Lipides | 7 g |
| Saturés | 1.2 g |
| Insaturés | 5.8 g |
| Sodium | 320 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient des graisses insaturées saines
- Teneur modérée en fibres
- Charge glycémique modérée
- Contient du sodium ajouté
- La friture augmente le niveau de transformation
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Sushi frit au concombre et à l'avocat
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Sushi frit au concombre et à l'avocat ?
Sushi frit au concombre et à l'avocat a un indice glycémique de 60 (Modéré) et une charge glycémique de 15 pour 100 g.
Sushi frit au concombre et à l'avocat est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Sushi frit au concombre et à l'avocat a un indice glycémique moyen (60). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Uramaki de chou-fleur.
Comment Sushi frit au concombre et à l'avocat affecte-t-il la glycémie ?
Sushi frit au concombre et à l'avocat a une charge glycémique de 15 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
Consultez Sushi frit au concombre et à l'avocat dans l'application Logi, avec votre portion.
