compote mangue passion
IG moyen
CG 16 pour 100 g
- Contains vitamin C from fruit
- High sugar content
compote mangue passion a un indice glycémique de 60 (Modéré).
Mis à jour le 4 oct. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Ceci offre une alternative crémeuse et satisfaisante avec une charge glycémique nettement inférieure (1 contre 16), ainsi que des protéines et des graisses saines ajoutées pour stabiliser la glycémie.
Yaourt grec nature avec cannelle et noix - CG 0.1 pour 100 g Il s'agit d'un excellent substitut à faible indice glycémique (CG 0,14) qui offre une texture et une sensation en bouche similaires à celles d'une compote, sans pic de glycémie.
Pudding de chia - Rhubarbe cuiteCG 1 pour 100 g La rhubarbe étuvée imite le profil acidulé et fruité d'une compote de fruit de la passion tout en ayant un impact glycémique beaucoup plus faible (CG 1 contre 16).
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 110 kcal |
| Glucides | 26 g |
| Sucres (total) | 23 g |
| Naturels | 13 g |
| Ajoutés | 10 g |
| Fibres | 1.6 g |
| Solubles | 0.5 g |
| Insolubles | 1.1 g |
| Protéines | 0.7 g |
| Lipides | 0.2 g |
| Saturés | 0.03 g |
| Insaturés | 0.17 g |
| Sodium | 5 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contains vitamin C from fruit
- Some dietary fiber
- High sugar content
- Moderate glycemic load
- Processed with added sugar
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Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de compote mangue passion ?
compote mangue passion a un indice glycémique de 60 (Modéré) et une charge glycémique de 16 pour 100 g.
compote mangue passion est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
compote mangue passion a un indice glycémique moyen (60). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Yaourt grec nature avec cannelle et noix.
Comment compote mangue passion affecte-t-il la glycémie ?
compote mangue passion a une charge glycémique de 16 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
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