Mataas na GL
2,513 pagkain
Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
stuffed bagel bites Mataas ang GI 70 GL 32 / 100 g 3/10 
Tandoori roti Katamtaman ang GI 62 GL 32 / 100 g 5/10 Tenkasu Mataas ang GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 
tequila flavoring Mataas ang GI 70 GL 32 / 100 g 1/10 マカロン生地 (Macaron Batter) Mababa ang GI 45 GL 32 / 100 g 2/10 
12-grain bagel Katamtaman ang GI 65 GL 33 / 100 g 5/10 Bajadera Katamtaman ang GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 Bajadera tsokolate praline Katamtaman ang GI 60 GL 33 / 100 g 1/10 
balot ng buong butil na harina ng spelt Katamtaman ang GI 55 GL 33 / 100 g 7/10 
balot ng itlog na wrapper Katamtaman ang GI 60 GL 33 / 100 g 3.5/10 Barley rusk Mababa ang GI 50 GL 33 / 100 g 6/10 BFree gluten-free wrap Mataas ang GI 75 GL 33 / 100 g 4/10 blackberry jam Katamtaman ang GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 
buong butil na muesli na may tuyong prutas Mababa ang GI 50 GL 33 / 100 g 7.5/10 
Char siu sauce Katamtaman ang GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
chocolate coating Katamtaman ang GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 
cream cheese frosting Katamtaman ang GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
curry roux Katamtaman ang GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 Finn Crisp (rye crispbread) Mababa ang GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 Foxtail millet Mababa ang GI 50 GL 33 / 100 g 7.5/10 Fresella na buong trigo Katamtaman ang GI 55 GL 33 / 100 g 7/10 Fromage cheese seasoning Katamtaman ang GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Gawang bahay na oat cone na may kaunting pampatamis Mababa ang GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 
halo-halo ng ranch dip Katamtaman ang GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
halo-halong harina ng buong butil ng rye Mababa ang GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 instant chicken soup powder Katamtaman ang GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
jaggery brittle Katamtaman ang GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 
kama balls Katamtaman ang GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 keso at sibuyas na lasa Katamtaman ang GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
key lime filling Katamtaman ang GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 Kraft Macaroni and Cheese Katamtaman ang GI 64 GL 33 / 100 g 2/10 Lontar sugar Mababa ang GI 35 GL 33 / 100 g 2/10 
magaan na pulbos ng sarsa na mababa ang asin Katamtaman ang GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 Mandarin juice concentrate Katamtaman ang GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
mataas na protina na cereal Katamtaman ang GI 60 GL 33 / 100 g 5/10 
matamis na kondensadong gatas Katamtaman ang GI 61 GL 33 / 100 g 1/10 
meryenda ng datiles at kakaw Mababa ang GI 50 GL 33 / 100 g 5/10 meryendang niyog Katamtaman ang GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
nilutong lentil chips Katamtaman ang GI 55 GL 33 / 100 g 5/10 
Oat flakes na may B bitamina Katamtaman ang GI 55 GL 33 / 100 g 7.5/10 Palaman na prutas na lychee Mataas ang GI 75 GL 33 / 100 g 2/10 
palaman ng gatas na krema Katamtaman ang GI 65 GL 33 / 100 g 1/10 
palaman ng niyog Katamtaman ang GI 60 GL 33 / 100 g 2.5/10 
palaman ng praline Katamtaman ang GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
panimpla ng ketchup Katamtaman ang GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
panimpla para sa barbecue Katamtaman ang GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
pastry na walnut Katamtaman ang GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Patatas chips na may lasa ng paprika Katamtaman ang GI 65 GL 33 / 100 g 4/10 
Philadelphia buto crisps Katamtaman ang GI 60 GL 33 / 100 g 4/10 
Pinababang asukal Katamtaman ang GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
Pinatibay na katas ng dalandan Katamtaman ang GI 65 GL 33 / 100 g 3/10 
Piniritong kagat ng mani Katamtaman ang GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 Pistachio at Raspberry Granola Katamtaman ang GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 pumpkin muffin Katamtaman ang GI 65 GL 33 / 100 g 3/10 
puri Katamtaman ang GI 65 GL 33 / 100 g 3.5/10 
Puting keyk ng mais Mataas ang GI 75 GL 33 / 100 g 4/10 
singsing ng sibuyas Mataas ang GI 75 GL 33 / 100 g 3/10 
sourdough English muffin Mataas ang GI 70 GL 33 / 100 g 4/10 Spaghetti seasoning mix Katamtaman ang GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Superfood creamer matamis at malinamnam Katamtaman ang GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 sweetened condensed milk Katamtaman ang GI 61 GL 33 / 100 g 2/10 Sweetened condensed milk Katamtaman ang GI 61 GL 33 / 100 g 2/10 thin oats Katamtaman ang GI 55 GL 33 / 100 g 7.5/10 Three Wishes Cinnamon Cereal Katamtaman ang GI 55 GL 33 / 100 g 6/10 tinapay na buttermilk Mataas ang GI 70 GL 33 / 100 g 4/10 tinapay na honey wheat Mataas ang GI 70 GL 33 / 100 g 5/10 
tinapay na karot Katamtaman ang GI 65 GL 33 / 100 g 4/10 
tinapay na trigo Mataas ang GI 70 GL 33 / 100 g 5/10 
tsokolate canelé Katamtaman ang GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 Vegetable chips Katamtaman ang GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 Whole grain spelt lasagna noodles Mababa ang GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 whole wheat tagliatelle Mababa ang GI 50 GL 33 / 100 g 7.5/10 
7-halamang butil na halo Mababa ang GI 50 GL 34 / 100 g 6.5/10 
bao buns Mataas ang GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 
buong butil na harina ng spelt Katamtaman ang GI 55 GL 34 / 100 g 5/10 
buttermilk biscuit Mataas ang GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 Candy-coated chocolate Mababa ang GI 49 GL 34 / 100 g 1/10 Cheese pretzel Mataas ang GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 chocolate sour cream cake Katamtaman ang GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Classic potato chips Katamtaman ang GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 Cream cake Mataas ang GI 75 GL 34 / 100 g 1.5/10 croissant na may buto ng poppy Katamtaman ang GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 Ditalini pasta Mababa ang GI 45 GL 34 / 100 g 3/10 
Empanada na masa Mataas ang GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 
focaccia Mataas ang GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 
Four-Grain Mix Mababa ang GI 50 GL 34 / 100 g 7.5/10 Fried dough balls Mataas ang GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 
gatas tsokolate kendi Mababa ang GI 49 GL 34 / 100 g 1.5/10 
glass noodles Mababa ang GI 39 GL 34 / 100 g 3/10 
Gluten-free puff pastry Mataas ang GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 Hazelnut roll Katamtaman ang GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Hovis na tinapay Mataas ang GI 75 GL 34 / 100 g 4.5/10 
Hush puppies Mataas ang GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 
keyk na may jelly Mataas ang GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 Lángos dough Mataas ang GI 75 GL 34 / 100 g 4/10 lefse Mataas ang GI 75 GL 34 / 100 g 4/10 
Maanghang na meryenda Katamtaman ang GI 65 GL 34 / 100 g 3/10 
mango chutney Katamtaman ang GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
masa ng Danish pastry Mataas ang GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 Milka chocolate na may raspberry Katamtaman ang GI 60 GL 34 / 100 g 2/10 
