matamis na kondensadong gatas
Katamtaman ang GI
GL 132 bawat karaniwang lata (400 g) · GL 33 bawat 100 g
- Naglalaman ng protina ng gatas
- Napakataas ng nilalamang idinagdag na asukal
Ang matamis na kondensadong gatas ay may glycemic index na 61 (Katamtaman). Isang karaniwang lata (400 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 132.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Nagbibigay ito ng mayaman at creamy na pakiramdam sa bibig na may mas mababang glycemic impact at malusog na medium-chain fats.
natural na walang tamis na tubig ng niyog - GL 2 bawat 100 g Ito ay isang whole-food alternative na mayaman sa malusog na taba at fiber, na nakakatulong na gawing stable ang antas ng asukal sa dugo kumpara sa mga produktong may refined sugar.
Dairy-free cashew sauce
Kaugnay na anyo
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang matamis na kondensadong gatas ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 321 kcal |
| Carbohydrates | 54.4 g |
| Asukal (kabuuan) | 54.4 g |
| Natural | 9.4 g |
| Idinagdag | 45 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 7.9 g |
| Taba | 8.7 g |
| Saturated | 5.5 g |
| Unsaturated | 3.2 g |
| Sodium | 127 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng protina ng gatas
- Nagbibigay ng kaunting calcium
- Napakataas ng nilalamang idinagdag na asukal
- Mataas na glycemic load na nagdudulot ng pagtaas ng insulin
- Kulang sa dietary fiber
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng matamis na kondensadong gatas?
Ang matamis na kondensadong gatas ay may glycemic index na 61 (Katamtaman). Isang karaniwang lata (400 g) ay may glycemic load na 132; bawat 100 g ang glycemic load ay 33.
Angkop ba ang matamis na kondensadong gatas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang matamis na kondensadong gatas ay may katamtamang glycemic index (61). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang natural na walang tamis na tubig ng niyog.
Paano nakakaapekto ang matamis na kondensadong gatas sa asukal sa dugo?
Ang matamis na kondensadong gatas ay may glycemic load na 33 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang matamis na kondensadong gatas sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
