Nilagang condensed milk
Katamtaman ang GI
GL 32 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang protina ng gatas
- Napakataas ng nilalamang idinagdag na asukal
Ang Nilagang condensed milk ay may glycemic index na 60 (Katamtaman).
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Nag-aalok ng malusog na taba at fiber na may mas mababang glycemic impact kumpara sa mga spread na nakabase sa refined sugar.
tahini at cocoa spread - GL 2.7 bawat 100 g Nagbibigay ng mataas na kalidad na protina mula sa halaman at monounsaturated fats na nagpapatatag ng antas ng asukal sa dugo.
Almond at cinnamon spread (walang dagdag na asukal) - GL 2 bawat 100 g Nagbibigay ng alternatibong mataas sa protina at mababa sa glycemic na nakakabusog sa pananabik sa matatamis habang sumusuporta sa kalusugan ng bituka.
Griyegong yogurt na may berries at chia seeds
Kaugnay na anyo
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Nilagang condensed milk ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 320 kcal |
| Carbohydrates | 54 g |
| Asukal (kabuuan) | 54 g |
| Natural | 9 g |
| Idinagdag | 45 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 8 g |
| Saturated | 5 g |
| Unsaturated | 3 g |
| Sodium | 120 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang protina ng gatas
- Nagbibigay ng calcium at phosphorus
- Napakataas ng nilalamang idinagdag na asukal
- Napakataas ng glycemic load (32)
- Kulang sa dietary fiber
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Nilagang condensed milk?
Ang Nilagang condensed milk ay may glycemic index na 60 (Katamtaman) at glycemic load na 32 bawat 100 g.
Angkop ba ang Nilagang condensed milk para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Nilagang condensed milk ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang tahini at cocoa spread.
Paano nakakaapekto ang Nilagang condensed milk sa asukal sa dugo?
Ang Nilagang condensed milk ay may glycemic load na 32 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Nilagang condensed milk sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
