sweetened condensed milk

GI 61 · KatamtamanGL 33 / 100 g2/10

Katamtaman ang GI

61 GI

GL 33 bawat 100 g

Logi score 2/10

pinagmumulan ng calcium
napakataas ng asukal

Ang sweetened condensed milk ay may glycemic index na 61 (Katamtaman).

In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

natural na walang tamis na tubig ng niyog
GL 1 bawat 100 g Nagbibigay ito ng mayaman at creamy na pakiramdam sa bibig na may mas mababang glycemic impact at malusog na medium-chain fats.
Dairy-free cashew sauce
GL 2 bawat 100 g Ito ay isang whole-food alternative na mayaman sa malusog na taba at fiber, na nakakatulong na gawing stable ang antas ng asukal sa dugo kumpara sa mga produktong may refined sugar.

Kaugnay na anyo

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang sweetened condensed milk ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

321

Calories

54.4 g

Carbohydrates

7.9 g

Protina

8.7 g

Taba

bawat 100g

Calories	321 kcal
Carbohydrates	54.4 g
Asukal (kabuuan)	54.4 g
Natural	9.4 g
Idinagdag	45 g
Hibla	0 g
Natutunaw	0 g
Hindi natutunaw	0 g
Protina	7.9 g
Taba	8.7 g
Saturated	5.5 g
Unsaturated	3.2 g
Sodium	127 mg

Antas ng pagproseso

90%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

pinagmumulan ng calcium
naglalaman ng protina
napakataas ng asukal
ultra-processed
mataas na glycemic load

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng sweetened condensed milk?

Ang sweetened condensed milk ay may glycemic index na 61 (Katamtaman) at glycemic load na 33 bawat 100 g.

Angkop ba ang sweetened condensed milk para sa mga taong may insulin resistance?

Ang sweetened condensed milk ay may katamtamang glycemic index (61). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang natural na walang tamis na tubig ng niyog.

Paano nakakaapekto ang sweetened condensed milk sa asukal sa dugo?

Ang sweetened condensed milk ay may glycemic load na 33 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang sweetened condensed milk sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.