M&ms tsokolate kendi
Mababa ang GI
GL 38.4 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 32 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang protina
- Napakataas na idinagdag na asukal
Ang M&ms tsokolate kendi ay may glycemic index na 45, mas mababa kaysa sa karaniwang mali tsokolate na kendi (65). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 38.4.
In-update noong Peb 2, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 10.6 bawat 100 g Contains less sugar, more antioxidants, and a lower glycemic load than M&M Candies.
Dark chocolate na mataas sa fiber - GL 17.4 bawat 100 g Higher in fiber and protein, with a much lower glycemic load than M&M Candies.
inihaw na meryenda ng chickpea - GL 2.9 bawat 100 g Sugar-free, rich in antioxidants, and have a negligible glycemic impact compared to M&M Candies.
piraso ng kakaw
Mga anyo ng mali tsokolate na kendi
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang M&ms tsokolate kendi ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 480 kcal |
| Carbohydrates | 70 g |
| Asukal (kabuuan) | 65 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 60 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 4.5 g |
| Taba | 20 g |
| Saturated | 12 g |
| Unsaturated | 7 g |
| Sodium | 30 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang protina
- Naglalaman ng maliit na halaga ng hibla
- Napakataas na idinagdag na asukal
- Mataas na glycemic load
- Lubhang naproseso
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng M&ms tsokolate kendi?
Ang M&ms tsokolate kendi ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 38.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 32.
Angkop ba ang M&ms tsokolate kendi para sa mga taong may insulin resistance?
Ang M&ms tsokolate kendi ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng mali tsokolate na kendi ang may pinakamababang glycemic load?
Ang M&ms tsokolate kendi ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng mali tsokolate na kendi sa database na ito (32 bawat 100 g).
Suriin ang M&ms tsokolate kendi sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
