mali tsokolate na kendi
Katamtaman ang GI
GL 45 bawat 100 g
- pinagmumulan ng enerhiya
- napakataas na nilalaman ng asukal
Ang mali tsokolate na kendi ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Ago 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 4 bawat 100 g Nagbibigay ito ng katulad na karanasan sa tsokolate na may makabuluhang mas mababang GL na 4 kumpara sa 45, na nagreresulta sa mas maliit na epekto sa asukal sa dugo.
madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal) - GL 3 bawat 100 g Nag-aalok ang mga ito ng natural at matamis na alternatibo na may napakababang GL na 3, na mas madali para sa iyong asukal sa dugo kumpara sa mga chocolate candy na may mataas na GL.
sariwang buong raspberry - GL 0.1 bawat 100 g Ito ay isang nakakabusog at masustansyang meryenda na may bale-walang GL na 0.14, kaya ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa pagpapanatili ng matatag na antas ng asukal sa dugo.
Chia pudding
Mga anyo ng mali tsokolate na kendi
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang mali tsokolate na kendi ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 480 kcal |
| Carbohydrates | 70 g |
| Asukal (kabuuan) | 65 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 60 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 1 g |
| Hindi natutunaw | 2 g |
| Protina | 4 g |
| Taba | 20 g |
| Saturated | 12 g |
| Unsaturated | 8 g |
| Sodium | 50 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- pinagmumulan ng enerhiya
- naglalaman ng maliit na halaga ng protina
- napakataas na nilalaman ng asukal
- napakataas na glycemic load
- mataas na antas ng saturated fats
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng mali tsokolate na kendi?
Ang mali tsokolate na kendi ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 45 bawat 100 g.
Angkop ba ang mali tsokolate na kendi para sa mga taong may insulin resistance?
Ang mali tsokolate na kendi ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal).
Aling anyo ng mali tsokolate na kendi ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng mali tsokolate na kendi sa database na ito, ang M&ms tsokolate kendi ang may pinakamababang glycemic load (32 bawat 100 g).
Suriin ang mali tsokolate na kendi sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
