curry roux
Katamtaman ang GI
GL 33 bawat 100 g
- naglalaman ng ilang hibla
- napakataas na sodium
Ang curry roux ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Ene 1, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 5 bawat 100 g Lowers glycemic load, sodium, and saturated fat while increasing fiber and plant protein.
sarsa ng lentil at gulay na curry - GL 3 bawat 100 g Uses healthier fats, less sodium, and no added sugars for better blood sugar management.
magaan na sarsa ng curry (gatas ng niyog, mga pampalasa, natural na pampatamis, nabawasang sodium) - GL 4 bawat 100 g Provides lower glycemic load, higher vitamins, and minimal saturated fat and sodium.
Tomato curry
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang curry roux ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 480 kcal |
| Carbohydrates | 50 g |
| Asukal (kabuuan) | 7 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 6 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 0.9 g |
| Hindi natutunaw | 2.1 g |
| Protina | 5 g |
| Taba | 28 g |
| Saturated | 13 g |
| Unsaturated | 13 g |
| Sodium | 3200 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng ilang hibla
- nagbibigay ng protina
- napakataas na sodium
- mataas na saturated fat
- mataas na glycemic load
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng curry roux?
Ang curry roux ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 33 bawat 100 g.
Angkop ba ang curry roux para sa mga taong may insulin resistance?
Ang curry roux ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang sarsa ng lentil at gulay na curry.
Paano nakakaapekto ang curry roux sa asukal sa dugo?
Ang curry roux ay may glycemic load na 33 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang curry roux sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
