banana chip
Katamtaman ang GI
GL 38.4 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 32 bawat 100 g
- Naglalaman ng dietary fiber
- Napakataas ng saturated fat
Ang banana chip ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 38.4.
In-update noong Mar 9, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang banana chip ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 519 kcal |
| Carbohydrates | 58.4 g |
| Asukal (kabuuan) | 35.3 g |
| Natural | 20.3 g |
| Idinagdag | 15 g |
| Hibla | 7.7 g |
| Natutunaw | 2.3 g |
| Hindi natutunaw | 5.4 g |
| Protina | 2.3 g |
| Taba | 33.6 g |
| Saturated | 29.7 g |
| Unsaturated | 3.9 g |
| Sodium | 6 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng dietary fiber
- Naglalaman ng ilang potasa at micronutrients
- Napakataas ng saturated fat
- Mataas na glycemic load at idinagdag na asukal
- Lubhang naproseso
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng banana chip?
Ang banana chip ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 38.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 32.
Angkop ba ang banana chip para sa mga taong may insulin resistance?
Ang banana chip ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Inihaw na mansanas na may kanela.
Paano nakakaapekto ang banana chip sa asukal sa dugo?
Ang banana chip ay may glycemic load na 32 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang banana chip sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
