chocolate coating
Katamtaman ang GI
GL 79.2 bawat tasa (240 g) · GL 33 bawat 100 g
- Contains some fiber
- High added sugar content
Ang chocolate coating ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang tasa (240 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 79.2.
Nirepaso noong Ago 6, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, AI-assisted, nirepaso ng tao) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 4 bawat 100 g Ang dark chocolate ay nagbibigay ng katulad na nakaka-indulge na karanasan na may mas mababang glycemic load (4 kumpara sa 33), na nagreresulta sa mas maliit na pagtaas ng asukal sa dugo.
madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal) - GL 2.9 bawat 100 g Ang cacao nibs ay nag-aalok ng malalim na lasa ng tsokolate na may kaunting glycemic impact (GL 2.9), na ginagawa silang isang mahusay na alternatibong mababa sa asukal para sa pagtugon sa cravings sa tsokolate.
piraso ng kakaw
Mga anyo ng chocolate coating
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang chocolate coating ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 kutsara | 15 g | 5 |
| 1 tasa | 240 g | 79.2 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 520 kcal |
| Carbohydrates | 60 g |
| Asukal (kabuuan) | 54 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 50 g |
| Hibla | 4 g |
| Natutunaw | 1.2 g |
| Hindi natutunaw | 2.8 g |
| Protina | 4 g |
| Taba | 30 g |
| Saturated | 18 g |
| Unsaturated | 12 g |
| Sodium | 40 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Contains some fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng chocolate coating?
Ang chocolate coating ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang tasa (240 g) ay may glycemic load na 79.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 33.
Angkop ba ang chocolate coating para sa mga taong may insulin resistance?
Ang chocolate coating ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal).
Aling anyo ng chocolate coating ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng chocolate coating sa database na ito, ang tsokolate na walang asukal na patong ang may pinakamababang glycemic load (5.3 bawat 100 g).
Suriin ang chocolate coating sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
