Linzer torte
Katamtaman ang GI
GL 33 bawat 100 g
- Naglalaman ng mga mani para sa malusog na taba
- Mataas na nilalaman ng asukal
Ang Linzer torte ay may glycemic index na 60 (Katamtaman).
In-update noong Okt 1, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Grain-free tart crust na gawa sa almond flourGL 1 bawat 100 g Ang tart na ito ay nag-aalok ng katulad na karanasan sa dessert ngunit may mas mababang GL na 1 kumpara sa 33, na makabuluhang nagpapababa sa epekto nito sa asukal sa dugo.
- GL 1 bawat 100 g Nagbibigay ito ng nakakabusog at mayaman sa protinang alternatibo na may mas mababang GL na 1, na nakakatulong sa pag-stabilize ng antas ng glucose sa dugo.
plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts - GL 7 bawat 100 g Ang dark chocolate na may mataas na porsyento ay nakakapagbigay-kasiyahan sa pananabik sa matamis na may mas mababang GL na 4, na pumipigil sa biglaang pagtaas ng glucose na nauugnay sa Linzer Torte.
Dark chocolate 85%
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Linzer torte ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 420 kcal |
| Carbohydrates | 55 g |
| Asukal (kabuuan) | 28 g |
| Natural | 10 g |
| Idinagdag | 18 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 1 g |
| Hindi natutunaw | 2 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 20 g |
| Saturated | 7 g |
| Unsaturated | 13 g |
| Sodium | 120 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng mga mani para sa malusog na taba
- Nagbibigay ng ilang dietary fiber
- Mataas na nilalaman ng asukal
- Mataas na glycemic load
- Mga ultra-processed na sangkap
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Linzer torte?
Ang Linzer torte ay may glycemic index na 60 (Katamtaman) at glycemic load na 33 bawat 100 g.
Angkop ba ang Linzer torte para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Linzer torte ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Grain-free tart crust na gawa sa almond flour.
Paano nakakaapekto ang Linzer torte sa asukal sa dugo?
Ang Linzer torte ay may glycemic load na 33 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Linzer torte sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
