jaggery brittle
Katamtaman ang GI
GL 39.6 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 33 bawat 100 g
- naglalaman ng malusog na taba mula sa mga buto ng linga
- mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
Ang jaggery brittle ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 39.6.
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 4 bawat 100 g Ang dark chocolate ay nagbibigay ng nakakabusog na matamis na karanasan na may mas mababang glycemic load (4 vs 33) upang maiwasan ang pagtaas ng asukal sa dugo.
madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal) - Roasted almondsGL 3.2 bawat 100 g Ang mga almond ay nag-aalok ng malutong at nutrient-dense na alternatibo na may kaunting glycemic impact (GL 1) kumpara sa matamis na jaggery brittle.
- GL 1 bawat 100 g Ang mga pecan nut ay nagbibigay ng mayaman at nakakabusog na texture na may napakababang glycemic load (GL 1), na ginagawa silang mas matatag na pagpipilian para sa pamamahala ng asukal sa dugo.
Pecan nuts
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang jaggery brittle ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 480 kcal |
| Carbohydrates | 60 g |
| Asukal (kabuuan) | 45 g |
| Natural | 10 g |
| Idinagdag | 35 g |
| Hibla | 5 g |
| Natutunaw | 1.5 g |
| Hindi natutunaw | 3.5 g |
| Protina | 10 g |
| Taba | 22 g |
| Saturated | 4 g |
| Unsaturated | 16 g |
| Sodium | 20 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng malusog na taba mula sa mga buto ng linga
- nagbibigay ng ilang pandiyeta hibla
- mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
- mataas na glycemic load
- mataas na naproseso
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng jaggery brittle?
Ang jaggery brittle ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 39.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 33.
Angkop ba ang jaggery brittle para sa mga taong may insulin resistance?
Ang jaggery brittle ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal).
Paano nakakaapekto ang jaggery brittle sa asukal sa dugo?
Ang jaggery brittle ay may glycemic load na 33 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang jaggery brittle sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
