Roasted almonds
Mababa ang GI
GL 3.8 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 3.1 bawat 100 g
- Mayaman sa malusog na unsaturated fats
- Mataas na calorie density
Ang Roasted almonds ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang Almendras (15). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 3.8.
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #170158 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Almendras
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Roasted almonds ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 598 kcal |
| Carbohydrates | 21.01 g |
| Asukal (kabuuan) | 4.86 g |
| Natural | 4.9 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 10.9 g |
| Natutunaw | 3.3 g |
| Hindi natutunaw | 7.6 g |
| Protina | 20.96 g |
| Taba | 52.54 g |
| Saturated | 4 g |
| Unsaturated | 46.85 g |
| Sodium | 1 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mayaman sa malusog na unsaturated fats
- Mahusay na source ng fiber
- Mayaman sa mga bitamina at mineral
- Mataas na calorie density
- Potensyal na allergen
- Katamtamang saturated fat content
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Roasted almonds?
Ang Roasted almonds ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 3.8; bawat 100 g ang glycemic load ay 3.1.
Angkop ba ang Roasted almonds para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Roasted almonds ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Almendras ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Almendras sa database na ito, ang Almendras ang may pinakamababang glycemic load (1.4 bawat 100 g).
Suriin ang Roasted almonds sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
