Finn Crisp (rye crispbread)
Mababa ang GI
GL 33 bawat 100 g
- Mataas na fiber content
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Ang Finn Crisp (rye crispbread) ay may glycemic index na 50, mas mataas kaysa sa karaniwang Malutong tinapay mataas sa fiber (45).
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2.7 bawat 100 g Nag-aalok ang mga ito ng mas mababang glycemic load (2 vs 33) habang pinapanatili ang malutong na texture ng cracker.
flaxseed crackers - GL 8 bawat 100 g Nagbibigay ang mga ito ng mas mababang glycemic impact (GL 8 vs 33) at nagsisilbing direkta at nakakabusog na kapalit para sa crispbread.
almond flour crackers
Mga anyo ng Malutong tinapay mataas sa fiber
- GI 45 · GL 30 bawat 100 g
Malutong tinapay mataas sa fiber - Low-carb crispbreadGI 25 · GL 4.5 bawat 100 g low sodium
- GI 25 · GL 5 bawat 100 g seed based
binhing batay na malutong na tinapay (flax, chia, kalabasa) - GI 55 · GL 19 bawat 100 g whole
buong butil na waffle na may hummus - GI 35 · GL 21 bawat 100 g amaranth
amaranth crispbread - GI 45 · GL 25 bawat 100 g gluten freeseeds
Malutong tinapay walang gluten na may buto at oats - Barley crispbreadGI 45 · GL 29 bawat 100 g barley
- +5 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Finn Crisp (rye crispbread) ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 330 kcal |
| Carbohydrates | 65 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 18 g |
| Natutunaw | 5.4 g |
| Hindi natutunaw | 12.6 g |
| Protina | 9 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 2.2 g |
| Sodium | 400 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na fiber content
- Mababa sa taba
- Whole grain rye
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Produktong gawa sa pinrosesong butil
- Katamtamang glycemic load
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Finn Crisp (rye crispbread)?
Ang Finn Crisp (rye crispbread) ay may glycemic index na 50 (Mababa) at glycemic load na 33 bawat 100 g.
Angkop ba ang Finn Crisp (rye crispbread) para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Finn Crisp (rye crispbread) ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Malutong tinapay mataas sa fiber ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Malutong tinapay mataas sa fiber sa database na ito, ang Low-carb crispbread ang may pinakamababang glycemic load (4.5 bawat 100 g).
Suriin ang Finn Crisp (rye crispbread) sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
