Foxtail millet
Mababa ang GI
GL 33 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Katamtamang glycemic load
Ang Foxtail millet ay may glycemic index na 50 (Mababa).
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang cauliflower rice ay isang low-carb, non-starchy na alternatibong gulay na nagpapababa nang malaki sa glycemic load mula 33 hanggang 1 bawat 100g.
pinong tinadtad na cauliflower - GL 1 bawat 100 g Ang black soybeans ay nagbibigay ng alternatibong mataas sa protina at fiber na makabuluhang nagpapababa ng glycemic load kumpara sa millet.
itim na soybeans - GL 11 bawat 100 g Bagama't isa pa ring butil, ang quinoa ay may mas mababang glycemic load (11 kumpara sa 33) at nag-aalok ng mas maraming protina at fiber upang makatulong na ma-stabilize ang asukal sa dugo.
Lutong quinoa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Foxtail millet ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 351 kcal |
| Carbohydrates | 65 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.6 g |
| Natural | 0.6 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 6.7 g |
| Natutunaw | 2 g |
| Hindi natutunaw | 4.7 g |
| Protina | 11.2 g |
| Taba | 4 g |
| Saturated | 0.7 g |
| Unsaturated | 3.3 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Mahusay na mapagkukunan ng protina mula sa halaman
- Mababa sa dagdag na asukal
- Katamtamang glycemic load
- Naglalaman ng ilang saturated fat
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Foxtail millet?
Ang Foxtail millet ay may glycemic index na 50 (Mababa) at glycemic load na 33 bawat 100 g.
Angkop ba ang Foxtail millet para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Foxtail millet ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Foxtail millet sa asukal sa dugo?
Ang Foxtail millet ay may glycemic load na 33 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Foxtail millet sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
