Τρόφιμα χωρίς σουσάμι
10.541 τρόφιμα
Τρόφιμα χωρίς σουσάμι: χωρίς ταχίνι, σησαμέλαιο ή σπόρους σουσαμιού. Το σουσάμι είναι συχνό κρυφό συστατικό σε ψωμί, χούμους και σάλτσες. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
σπετσελ με τυρί Μέτριο GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 σπέτσλε ολικής άλεσης Μέτριο GI 55 GL 18 / 100 g 7/10 
Σπιτικό μπισκότο βρώμης και ξηρών καρπών χωρίς πρόσθετη ζάχαρη Χαμηλό GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 
Στέβια μέλι Χαμηλό GI 40 GL 18 / 100 g 4/10 ταμάλ με φασόλια Μέτριο GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 Τεμπέλικα πιρόγκι Μέτριο GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Τηγανητά ντάμπλινγκς με μοσχάρι Μέτριο GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 τηγανητά πελμένι Μέτριο GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 τηγανητά φιστίκια σε κουρκούτι Μέτριο GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 τηγανητό καβούρι σούσι Μέτριο GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 τηγανίτες καρύδας Μέτριο GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 
τηγμένα κρεμμυδάκια Χαμηλό GI 50 GL 18 / 100 g 4/10 τοστ με πατέ Μέτριο GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Τοστ χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη Χαμηλό GI 45 GL 18 / 100 g 8/10 
Τσίζκεϊκ με ανθότυρο Μέτριο GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 Τσιπς σκόρδου Χαμηλό GI 30 GL 18 / 100 g 6/10 
Φάβα Χαμηλό GI 32 GL 18 / 100 g 7/10 
Φαρδιά ρυζομακάρονα Υψηλό GI 72 GL 18 / 100 g 4/10 φρυγανισμένο ψωμί με πατέ Μέτριο GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 ψητό ρολό σούσι Μέτριο GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 베스킨라빈스 쿠키앤크림 아이스크림 (Baskin Robbins Cookies and Cream Ice Cream) Μέτριο GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 
Ρυζόχαρτο Υψηλό GI 80 GL 18.4 / 100 g 3/10 δαμάσκηνο αποξηραμένο Χαμηλό GI 29 GL 18.6 / 100 g 6.5/10 
Μπισκότο βρώμης και μπανάνας Χαμηλό GI 45 GL 18.9 / 100 g 6.5/10 apple crumble Μέτριο GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 gnocchi χωρίς γλουτένη Μέτριο GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 
tigernut flour Χαμηλό GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 vegan καλτσόνε Μέτριο GI 60 GL 19 / 100 g 5/10 Zatarain's Red Beans & Rice Mix Υψηλό GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
Αλεσμένο ψημένο σόγιας Μέτριο GI 60 GL 19 / 100 g 6/10 
Αποξηραμένα δαμάσκηνα χωρίς θειώδη Χαμηλό GI 29 GL 19 / 100 g 6/10 Αποξηραμένα μπιζέλια (φάβα) Χαμηλό GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Αποξηραμένα σπαστά κίτρινα μπιζέλια Χαμηλό GI 32 GL 19 / 100 g 7/10 
Αποξηραμένα σπαστά μπιζέλια Χαμηλό GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 Αποξηραμένη σκόνη σμέουρου με κατάψυξη Χαμηλό GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 αποξηραμένο daikon Χαμηλό GI 30 GL 19 / 100 g 8/10 βρασμένα φύλλα ζύμης Μέτριο GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 
Γέμιση καλαμποκιού Μέτριο GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 γρανίτα Υψηλό GI 70 GL 19 / 100 g 2/10 
Ελαφριά μαρμελάδα βατόμουρο Μέτριο GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 εμπανάδα με σκόρδο και βότανα Μέτριο GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 επικάλυψη ανανά Μέτριο GI 65 GL 19 / 100 g 2/10 ζελέ ροδάκινο Μέτριο GI 65 GL 19 / 100 g 2/10 ζυμαρικά rotini υψηλής πρωτεΐνης Χαμηλό GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 
Ζυμαρικά αγγελικού μαλλιού Μέτριο GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 ζυμαρικά από όσπρια Χαμηλό GI 35 GL 19 / 100 g 8/10 
ζυμαρικά από φασόλια Χαμηλό GI 35 GL 19 / 100 g 7.5/10 Ζυμαρικά από φυτρωμένες φακές Χαμηλό GI 35 GL 19 / 100 g 8/10 
Ζυμαρικά πρωτεΐνης από φασόλια ατζούκι Χαμηλό GI 35 GL 19 / 100 g 8/10 Καρύκευμα Bulgogi Μέτριο GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 
Κλασικό τηγανητό ρύζι Υψηλό GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 Κόκκινες φακές (σπασμένες) Χαμηλό GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 Κορεάτικη σάλτσα Μέτριο GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 
κοτολέτα πατάτας Υψηλό GI 75 GL 19 / 100 g 4.5/10 
Κουρκούτι ρυζιού Υψηλό GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 Κράκερ για διαβητικούς Χαμηλό GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 
Κροκέτες πατάτας Υψηλό GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Λευκά φασόλια ξηρά Χαμηλό GI 31 GL 19 / 100 g 8/10 Μακαρόν σοκολάτας Χαμηλό GI 35 GL 19 / 100 g 2/10 
Μάκκα ντόκλα Μέτριο GI 65 GL 19 / 100 g 4.5/10 μαύρη σοκολάτα με αλατισμένη καραμέλα Χαμηλό GI 35 GL 19 / 100 g 2/10 
Μείγμα σάλτσας επεξεργασμένου τυριού Μέτριο GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 
Μεξικάνικο ρύζι Υψηλό GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 
μερέντα Χαμηλό GI 33 GL 19 / 100 g 2/10 μπάμπκα πατάτας Υψηλό GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 μπάρα τυροπήγματος Μέτριο GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 
Νουντλς με φιστίκια και καρύδα τηγανητά Μέτριο GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 
Ολόκληρο σιτηρό βάφλα με χούμους Μέτριο GI 55 GL 19 / 100 g 7/10 
Ολόκληρος σίκαλης Χαμηλό GI 34 GL 19 / 100 g 8/10 παγωτό με επικάλυψη κρεμώδους σοκολάτας και αμύγδαλα Μέτριο GI 60 GL 19 / 100 g 2/10 
πατάτες σε φέτες Υψηλό GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 Πατατοκεφτές Υψηλό GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
πιλάφι με ρύζι, καλαμπόκι και βότανα Υψηλό GI 70 GL 19 / 100 g 5/10 Πιροσκί με τυρί Μέτριο GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 πίτσα quattro formaggi Μέτριο GI 65 GL 19 / 100 g 3/10 
πίτσα με σπανάκι Μέτριο GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 πίτσα σούπρεμ Μέτριο GI 65 GL 19 / 100 g 3/10 ρόστι πατάτας Υψηλό GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
Ρύζι με καλαμπόκι Υψηλό GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 ρύζι με κόκκινα φασόλια Μέτριο GI 65 GL 19 / 100 g 6.5/10 σάλτσα βαλσάμικου Μέτριο GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 Σάλτσα Γιακισόμπα Μέτριο GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 σάλτσα φραγκοστάφυλου Χαμηλό GI 50 GL 19 / 100 g 3/10 σάντουιτς με ζαμπόν και τυρί Μέτριο GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 
Σιλεσιανές ζυμαρένιες κροκέτες Υψηλό GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 Σκόνη ιπποφαούς Χαμηλό GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 
Σπιτική πραλίνα φουντουκιού Χαμηλό GI 33 GL 19 / 100 g 2/10 στρούντελ λάχανου Μέτριο GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 ταρτάκι κρέμας Μέτριο GI 65 GL 19 / 100 g 3/10 
Τεμπέλικα ζυμαρικά με σπέλτα Μέτριο GI 60 GL 19 / 100 g 4.5/10 τηγανητά δαμάσκηνα Χαμηλό GI 35 GL 19 / 100 g 5/10 τηγανίτες ολικής άλεσης Μέτριο GI 55 GL 19 / 100 g 6.5/10 
Τορτελίνι με τυρί Χαμηλό GI 50 GL 19 / 100 g 4/10 Τορτίγια από φυτρωμένο σιτάρι ολικής άλεσης ή πολύσπορη τορτίγια Χαμηλό GI 45 GL 19 / 100 g 7.5/10 
Τσιπς πρωτεΐνης με γεύση ράντς Μέτριο GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 
Φακές κίτρινες σπασμένες Χαμηλό GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Φουσίλι από ρεβίθια Χαμηλό GI 35 GL 19 / 100 g 7.5/10 
Φρουκτόζη Χαμηλό GI 19 GL 19 / 100 g 2/10 
Φρουκτοολιγοσακχαρίτες Χαμηλό GI 20 GL 19 / 100 g 7/10 Χρυσό ρύζι Μέτριο GI 69 GL 19 / 100 g 5/10 
