αποξηραμένο daikon
Χαμηλό GI
GL 19 ανά 100 g
- πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το αποξηραμένο daikon έχει γλυκαιμικό δείκτη 30, υψηλότερο από το απλό Ραπανάκι Ντάικον (15).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Ραπανάκι Ντάικον
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το αποξηραμένο daikon είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 270 kcal |
| Υδατάνθρακες | 62 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 38 g |
| Φυσικά | 38 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 21 g |
| Διαλυτές | 7 g |
| Αδιάλυτες | 14 g |
| Πρωτεΐνες | 7.5 g |
| Λίπη | 0.6 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.5 g |
| Νάτριο | 80 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- πλούσιο σε μικροθρεπτικά συστατικά
- χαμηλά λιπαρά
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυσικά σάκχαρα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του αποξηραμένο daikon;
Το αποξηραμένο daikon έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 19 ανά 100 g.
Είναι το αποξηραμένο daikon κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το αποξηραμένο daikon έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (30), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Ραπανάκι Ντάικον έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Ραπανάκι Ντάικον σε αυτή τη βάση δεδομένων, το βρασμένο daikon έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το αποξηραμένο daikon στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
