Σάλτσα Γιακισόμπα
Μέτριο GI
GL 19 ανά 100 g
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Σάλτσα Γιακισόμπα έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Αυτό προσφέρει σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GL 1 έναντι 19), διατηρώντας παράλληλα το αλμυρό προφίλ umami που είναι απαραίτητο για τα πιάτα stir-fry.
χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο σάλτσα σόγιας - GL 5 ανά 100 g Αυτό παρέχει πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL 5 έναντι 19) και προσθέτει βάθος στη γεύση που μιμείται την πολυπλοκότητα της σάλτσας yakisoba χωρίς την υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.
Αμινοξέα καρύδας (με σκόρδο & τζίντζερ) - GL 5 ανά 100 g Με GL 5 σε σύγκριση με 19, αυτή είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση χαμηλότερου γλυκαιμικού δείκτη που προσφέρει παρόμοια γλυκόξινη ισορροπία.
Αμινοξέα καρύδας
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σάλτσα Γιακισόμπα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 150 kcal |
| Υδατάνθρακες | 35 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 25 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 20 g |
| Φυτικές ίνες | 1 g |
| Διαλυτές | 0.3 g |
| Αδιάλυτες | 0.7 g |
| Πρωτεΐνες | 1 g |
| Λίπη | 0.5 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.4 g |
| Νάτριο | 4000 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Προσθέτει γεύση στα πιάτα
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Υπερ-επεξεργασμένα συστατικά
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σάλτσα Γιακισόμπα;
Το Σάλτσα Γιακισόμπα έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 19 ανά 100 g.
Είναι το Σάλτσα Γιακισόμπα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σάλτσα Γιακισόμπα έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο σάλτσα σόγιας.
Πώς επηρεάζει το Σάλτσα Γιακισόμπα το σάκχαρο αίματος;
Το Σάλτσα Γιακισόμπα έχει γλυκαιμικό φορτίο 19 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Σάλτσα Γιακισόμπα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
