χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο σάλτσα σόγιας
Χαμηλό GI
GL 0.2 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 1 ανά 100 g
- σημαντικά μειωμένη περιεκτικότητα σε νάτριο
- περιέχει ακόμα μέτρια ποσότητα νατρίου
Το χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο σάλτσα σόγιας έχει γλυκαιμικό δείκτη 20, ίδιο με το απλό σόγια σος (20). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.2.
Ενημερώθηκε 12 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του σόγια σος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο σάλτσα σόγιας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 53 kcal |
| Υδατάνθρακες | 4.9 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.4 g |
| Φυσικά | 0.4 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0.8 g |
| Διαλυτές | 0.3 g |
| Αδιάλυτες | 0.5 g |
| Πρωτεΐνες | 8.1 g |
| Λίπη | 0.1 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0.1 g |
| Νάτριο | 570 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- σημαντικά μειωμένη περιεκτικότητα σε νάτριο
- χαμηλής θερμιδικής αξίας καρύκευμα
- περιέχει ακόμα μέτρια ποσότητα νατρίου
- επεξεργασμένο προϊόν τροφίμου
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο σάλτσα σόγιας;
Το χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο σάλτσα σόγιας έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο σάλτσα σόγιας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο σάλτσα σόγιας έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του σόγια σος έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του σόγια σος σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Εναλλακτική σάλτσα σόγιας με βάση το μανιτάρι χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (0.1 ανά 100 g).
Δείτε το χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο σάλτσα σόγιας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
