Κροκέτες πατάτας
Υψηλό GI
GL 22.8 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 19 ανά 100 g
- Μέτρια περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης (75)
Το Κροκέτες πατάτας έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 22.8.
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Σημαντικά χαμηλότερος γλυκαιμικός δείκτης και υψηλότερη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες σε σύγκριση με τις κροκέτες πατάτας.
ψημένα μπουκετάκια κουνουπιδιού - GL 2 ανά 100 g Προσφέρει μια ικανοποιητική τραγανή υφή με πολύ χαμηλότερο φορτίο υδατανθράκων και υψηλότερη πυκνότητα θρεπτικών συστατικών.
Ψητά κολοκυθάκια με αλεσμένο λιναρόσπορο - GL 6 ανά 100 g Προσφέρει χαμηλότερη γλυκαιμική απόκριση και καλύτερο προφίλ βιταμινών και μετάλλων από τα επεξεργασμένα προϊόντα πατάτας.
ψητή κολοκύθα βουτύρου
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κροκέτες πατάτας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 180 kcal |
| Υδατάνθρακες | 25 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1 g |
| Φυσικά | 0.5 g |
| Προστιθέμενα | 0.5 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 3 g |
| Λίπη | 7 g |
| Κορεσμένα | 1.5 g |
| Ακόρεστα | 5 g |
| Νάτριο | 400 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Μέτρια περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Περιέχει ορισμένες φυτικές ίνες
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης (75)
- Σημαντικό γλυκαιμικό φορτίο (19)
- Χαμηλή αναλογία πρωτεϊνών προς υδατάνθρακες
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κροκέτες πατάτας;
Το Κροκέτες πατάτας έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 22.8. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 19.
Είναι το Κροκέτες πατάτας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κροκέτες πατάτας έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το ψημένα μπουκετάκια κουνουπιδιού.
Πώς επηρεάζει το Κροκέτες πατάτας το σάκχαρο αίματος;
Το Κροκέτες πατάτας έχει γλυκαιμικό φορτίο 19 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Κροκέτες πατάτας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
