μπάρα τυροπήγματος
Μέτριο GI
GL 19 ανά 100 g
- Contains dairy protein
- High added sugar content
Το μπάρα τυροπήγματος έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 21 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2 ανά 100 g This swap significantly lowers the glycemic load from 19 to 2, providing a much steadier blood sugar response while maintaining a creamy, satisfying texture.
Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σπόρους τσία - Τυρί cottage υψηλής πρωτεΐνης με καρύδια και κανέλαGL 2 ανά 100 g The combination of protein and healthy fats in this option results in a much lower glycemic load (2 vs 19), helping to prevent post-meal glucose spikes.
- GL 4 ανά 100 g With a very low GI of 20 and GL of 4, this is an excellent, blood-sugar-friendly alternative for satisfying a sweet craving compared to the high-GL curd bar.
μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης) - GL 5 ανά 100 g The fiber in the apple combined with the healthy fats in the almond butter creates a much more stable glycemic impact (GL 5) than the original snack.
Φρέσκες φέτες μήλου με ανάλατο βούτυρο αμυγδάλου
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μπάρα τυροπήγματος είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 370 kcal |
| Υδατάνθρακες | 35 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 28 g |
| Φυσικά | 10 g |
| Προστιθέμενα | 18 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 23 g |
| Κορεσμένα | 14 g |
| Ακόρεστα | 9 g |
| Νάτριο | 120 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Contains dairy protein
- Source of calcium
- High added sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed food
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μπάρα τυροπήγματος;
Το μπάρα τυροπήγματος έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 19 ανά 100 g.
Είναι το μπάρα τυροπήγματος κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μπάρα τυροπήγματος έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σπόρους τσία.
Πώς επηρεάζει το μπάρα τυροπήγματος το σάκχαρο αίματος;
Το μπάρα τυροπήγματος έχει γλυκαιμικό φορτίο 19 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το μπάρα τυροπήγματος στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
