τηγανίτες καρύδας
Μέτριο GI
GL 18 ανά 100 g
- Contains dietary fiber
- Moderate glycemic load
Το τηγανίτες καρύδας έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 8 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Κουρκούτι από αλεύρι αμυγδάλουGL 3 ανά 100 g Αυτή είναι μια άμεση εναλλακτική λύση χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη για τις παραδοσιακές κρέπες, η οποία μειώνει σημαντικά το γλυκαιμικό φορτίο από 18 σε 3.
- GL 2 ανά 100 g Αυτή η επιλογή παρέχει μια ικανοποιητική, πλούσια σε πρωτεΐνες γλυκιά επιλογή με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο 2 σε σύγκριση με το αρχικό 18.
Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σπόρους τσία
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το τηγανίτες καρύδας είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 270 kcal |
| Υδατάνθρακες | 32 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 8 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 4 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Διαλυτές | 1 g |
| Αδιάλυτες | 2 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 13 g |
| Κορεσμένα | 9 g |
| Ακόρεστα | 4 g |
| Νάτριο | 220 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Contains dietary fiber
- Provides some protein
- Moderate glycemic load
- Contains added sugars
- High in saturated fat
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του τηγανίτες καρύδας;
Το τηγανίτες καρύδας έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 18 ανά 100 g.
Είναι το τηγανίτες καρύδας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το τηγανίτες καρύδας έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Κουρκούτι από αλεύρι αμυγδάλου.
Πώς επηρεάζει το τηγανίτες καρύδας το σάκχαρο αίματος;
Το τηγανίτες καρύδας έχει γλυκαιμικό φορτίο 18 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το τηγανίτες καρύδας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
