Τρόφιμα χωρίς σουσάμι
10.541 τρόφιμα
Τρόφιμα χωρίς σουσάμι: χωρίς ταχίνι, σησαμέλαιο ή σπόρους σουσαμιού. Το σουσάμι είναι συχνό κρυφό συστατικό σε ψωμί, χούμους και σάλτσες. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
Ψωμάκι για λουκάνικο (αλεύρι ντίνκελ) Μέτριο GI 60 GL 19 / 100 g 3/10 
Ψωμί μπανάνας ολικής άλεσης χωρίς ζάχαρη Χαμηλό GI 50 GL 19 / 100 g 6/10 
ψωμί ολικής άλεσης με καρύδια Χαμηλό GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 ψωμί ολικής άλεσης με σπόρους Χαμηλό GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 
Ψωμί πίτουρου με υψηλές φυτικές ίνες Χαμηλό GI 50 GL 19 / 100 g 6/10 
Ψωμιτζάκια από αλεύρι ρεβιθιού Χαμηλό GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 
Αποξηραμένα μήλα με ζάχαρη Χαμηλό GI 29 GL 19.1 / 100 g 4/10 
σκόνη σκόρδου Χαμηλό GI 30 GL 19.1 / 100 g 7/10 
σκόνη κρεμμυδιού Χαμηλό GI 30 GL 19.2 / 100 g 6/10 
Φακές αλεσμένες Χαμηλό GI 32 GL 19.2 / 100 g 8/10 Tandoori masala Χαμηλό GI 35 GL 19.3 / 100 g 5/10 Μείγμα μπαχαρικών τσίλι Χαμηλό GI 35 GL 19.3 / 100 g 4/10 πικάντικη γλουτένη σίτου Μέτριο GI 55 GL 19.3 / 100 g 4.2/10 
Σπόροι κόλιανδρου Χαμηλό GI 35 GL 19.3 / 100 g 9/10 
Πίτουρο σιταριού Χαμηλό GI 30 GL 19.4 / 100 g 7/10 cheesecake με μούρα Μέτριο GI 55 GL 19.8 / 100 g 2/10 bajra thepla Χαμηλό GI 45 GL 20 / 100 g 7/10 
Carrot and rice cutlets Μέτριο GI 68 GL 20 / 100 g 5/10 coxinha Υψηλό GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Αβοκάντο Μέτριο GI 55 GL 20 / 100 g 5/10 
ανθεκτικό άμυλο σίτου Χαμηλό GI 25 GL 20 / 100 g 7/10 αραντσίνι με τσίλι και θαλασσινά Μέτριο GI 62 GL 20 / 100 g 4/10 βρασμένα πιροσκί Μέτριο GI 62 GL 20 / 100 g 4/10 βρασμένο ρύζι Ταϊλάνδης Υψηλό GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Γαλλική κρέπα Υψηλό GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 
Εκχύλισμα καρπών ορεινής τέφρας Χαμηλό GI 45 GL 20 / 100 g 4/10 Εκχύλισμα φραγκοστάφυλου Χαμηλό GI 45 GL 20 / 100 g 4/10 Εξαιρετικά ελαφρύ σιρόπι Μέτριο GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 
επικάλυψη κράμπλ βρώμης-αμυγδάλου Χαμηλό GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 ζυμαρικά σιμιγδαλιού Υψηλό GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 
ζύμη ντόσα Υψηλό GI 72 GL 20 / 100 g 5/10 
ζύμη ολικής αλέσεως για γλυκά (χαμηλότερο λίπος) Χαμηλό GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
καραμελωμένα πεκάν Χαμηλό GI 45 GL 20 / 100 g 3/10 κίμπαπ Μέτριο GI 68 GL 20 / 100 g 5/10 Κουρκούτι ρυζιού Υψηλό GI 75 GL 20 / 100 g 4/10 
κρασί Πέδρο Χιμένεθ Χαμηλό GI 50 GL 20 / 100 g 2/10 
Λευκή γλυκοπατάτα βραστή Υψηλό GI 70 GL 20 / 100 g 5/10 λικέρ γιούζου Μέτριο GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 λικέρ πράσινου τσαγιού Μέτριο GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 
Λικέρ Φωτιά Μέτριο GI 65 GL 20 / 100 g 1/10 Λουκανικόπιτα Υψηλό GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 μηλόπιτα γαλέτ (galette) Μέτριο GI 55 GL 20 / 100 g 3/10 
μπάρα ξηρών καρπών Χαμηλό GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
Νούντλς lany Υψηλό GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 
ξηρά βερίκοκα Χαμηλό GI 31 GL 20 / 100 g 6/10 
Ολικής άλεσης σκόρδο κόμπους Χαμηλό GI 50 GL 20 / 100 g 6.5/10 
ολικής άλεσης τορτίγια Χαμηλό GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
Παραδοσιακή γέμιση Υψηλό GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 πατατοκροκέτα Υψηλό GI 75 GL 20 / 100 g 4/10 
Πίτα με λάχανο και μανιτάρια Μέτριο GI 60 GL 20 / 100 g 4.5/10 πίτσα meat lovers Υψηλό GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 πίτσα με κοτόπουλο και μπέικον Υψηλό GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Πράσινο ρύζι Υψηλό GI 70 GL 20 / 100 g 4.5/10 
Ραγισμένα μπιζέλια περιστεριού Χαμηλό GI 32 GL 20 / 100 g 8/10 Ρολό προζυμιού σίκαλης ολικής άλεσης Χαμηλό GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Ρύζι Kainaat Υψηλό GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 ρύζι για ίντλι Υψηλό GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Ρύζι με κόλιαντρο και λάιμ Υψηλό GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 ρύζι με λαχανικά και καλαμπόκι Υψηλό GI 75 GL 20 / 100 g 5/10 
Ρύζι με λεμόνι Υψηλό GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 ρύζι Ταϊλάνδης Υψηλό GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Ρύζι Τζόλοφ Υψηλό GI 70 GL 20 / 100 g 5/10 ρυζότο timballo Υψηλό GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 
Ρωσικά ζυμαρικά Μέτριο GI 62 GL 20 / 100 g 4/10 Σάντουιτς Philly cheesesteak Υψηλό GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 Σαρδηνιανά γεμιστά ζυμαρικά Μέτριο GI 55 GL 20 / 100 g 5/10 Σκόνη λευκού ροδάκινου Υψηλό GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 
σκόνη μαύρης σταφίδας Χαμηλό GI 30 GL 20 / 100 g 7/10 
σκόνη μεσκίτ Χαμηλό GI 25 GL 20 / 100 g 8.5/10 Σκόνη χυμού σέλινου που έχει υποστεί ζύμωση Χαμηλό GI 40 GL 20 / 100 g 3/10 Σοκολάτα με ξηρούς καρπούς Χαμηλό GI 45 GL 20 / 100 g 2/10 
σοκολατάκια Roche Χαμηλό GI 45 GL 20 / 100 g 3/10 Σοκολατένια μπάλα Lindor Χαμηλό GI 45 GL 20 / 100 g 1/10 Σορμπέ Μέτριο GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 Σπέτσλε Υψηλό GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 συμπλήρωμα μαγνησίου-καλίου Υψηλό GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 
Σφιχτό ψωμί ολικής άλεσης σίκαλης Χαμηλό GI 50 GL 20 / 100 g 7.5/10 
Φλατμπρεντ με φύλλα τριγωνέλλας και σιταριού Μέτριο GI 55 GL 20 / 100 g 6/10 
φρυγανιά ολικής άλεσης από σπέλτα Χαμηλό GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 Φυτικές ίνες μήλου Χαμηλό GI 25 GL 20 / 100 g 8/10 
Χυλοπίτες χυμένες Υψηλό GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
ψημένα κομμάτια χαρουπιού Χαμηλό GI 40 GL 20 / 100 g 6/10 ψητό πλατάνο Μέτριο GI 65 GL 20 / 100 g 5/10 
Ψωμάκι από σίκαλη και λιναρόσπορο Χαμηλό GI 50 GL 20 / 100 g 5/10 ψωμί από ολικής άλεσης σπέλτα Χαμηλό GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Ψωμί ολικής αλέσεως με φαγόπυρο Χαμηλό GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 ψωμί ολικής άλεσης με βούτυρο Μέτριο GI 55 GL 20 / 100 g 6/10 ψωμί ολικής άλεσης με καρύδια Χαμηλό GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 Vegan σοκολατένιο τρουφάκι Χαμηλό GI 45 GL 20.3 / 100 g 2/10 
Κέικ βρώμης με κακάο και ξηρούς καρπούς Χαμηλό GI 45 GL 20.3 / 100 g 5/10 ξηροί καρποί και αποξηραμένα φρούτα Χαμηλό GI 45 GL 20.3 / 100 g 6/10 Ρόφημα φυτικών ινών με γεύση μάνγκο και φρούτο του πάθους Χαμηλό GI 45 GL 20.3 / 100 g 4/10 τηγανητές πατάτες Υψηλό GI 75 GL 20.3 / 100 g 3/10 
Αποβουτυρωμένο γάλα σε σκόνη Χαμηλό GI 39 GL 20.3 / 100 g 4/10 
τορτίγια καλαμποκιού Χαμηλό GI 52 GL 20.3 / 100 g 6/10 
Μαγειρεμένο λευκό ρύζι Υψηλό GI 73 GL 20.3 / 100 g 3/10 τοστ με τυρί χαμηλών λιπαρών Μέτριο GI 65 GL 20.8 / 100 g 5/10 Ψωμί με ντομάτα Μέτριο GI 65 GL 20.8 / 100 g 5/10 arepa βρώμης Μέτριο GI 55 GL 21 / 100 g 7/10 bao bun με παϊδάκια χοιρινά Μέτριο GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
