coxinha
Υψηλό GI
GL 20 ανά 100 g
- Περιέχει πρωτεΐνη από κοτόπουλο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το coxinha έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 3 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2 ανά 100 g Αυτά προσφέρουν μια αλμυρή εμπειρία σε μικρές μπουκιές παρόμοια με την coxinha, αλλά με σημαντικά χαμηλότερο GI 25 και GL 2, οδηγώντας σε μια πολύ πιο σταθερή απόκριση του σακχάρου στο αίμα.
Μίνι κις με κρούστα από κουνουπίδι - GL 0.1 ανά 100 g Αυτό προσφέρει το ικανοποιητικό «κράτς» ενός παναρισμένου σνακ, αντικαθιστώντας το επεξεργασμένο αλεύρι με αλεύρι αμυγδάλου, με αποτέλεσμα ένα αμελητέο GL 0,15 σε σύγκριση με το 20 της coxinha.
Στήθος κοτόπουλου με αμυγδαλόψιχα ψημένο ή τηγανισμένο στον αέρα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το coxinha είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 260 kcal |
| Υδατάνθρακες | 28 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.5 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 0.5 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 10 g |
| Λίπη | 12 g |
| Κορεσμένα | 3.5 g |
| Ακόρεστα | 7.5 g |
| Νάτριο | 550 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει πρωτεΐνη από κοτόπουλο
- Παρέχει ορισμένες φυτικές ίνες
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Τηγανητό και με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του coxinha;
Το coxinha έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 20 ανά 100 g.
Είναι το coxinha κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το coxinha έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Μίνι κις με κρούστα από κουνουπίδι.
Πώς επηρεάζει το coxinha το σάκχαρο αίματος;
Το coxinha έχει γλυκαιμικό φορτίο 20 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το coxinha στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
