ψωμί ολικής άλεσης με σπόρους
Χαμηλό GI
GL 19 ανά 100 g
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το ψωμί ολικής άλεσης με σπόρους έχει γλυκαιμικό δείκτη 50, υψηλότερο από το απλό Ψωμί με σπόρους και ολικής άλεσης (45).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Ψωμί με σπόρους και ολικής άλεσης
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ψωμί ολικής άλεσης με σπόρους είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 250 kcal |
| Υδατάνθρακες | 38 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 7 g |
| Διαλυτές | 2.5 g |
| Αδιάλυτες | 4.5 g |
| Πρωτεΐνες | 10 g |
| Λίπη | 7 g |
| Κορεσμένα | 1 g |
| Ακόρεστα | 6 g |
| Νάτριο | 400 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- περιέχει υγιή λιπαρά από σπόρους
- μέτριος γλυκαιμικός δείκτης
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- επεξεργασμένο προϊόν δημητριακών
- περιέχει προστιθέμενο αλάτι
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ψωμί ολικής άλεσης με σπόρους;
Το ψωμί ολικής άλεσης με σπόρους έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 19 ανά 100 g.
Είναι το ψωμί ολικής άλεσης με σπόρους κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ψωμί ολικής άλεσης με σπόρους έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (50), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Ψωμί με σπόρους και ολικής άλεσης έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Ψωμί με σπόρους και ολικής άλεσης σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Ψωμί με σπόρους έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (4 ανά 100 g).
Δείτε το ψωμί ολικής άλεσης με σπόρους στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
