Ψωμί με σπόρους
Χαμηλό GI
GL 4 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Ψωμί με σπόρους έχει γλυκαιμικό δείκτη 25, χαμηλότερο από το απλό Ψωμί με σπόρους και ολικής άλεσης (45).
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Ψωμί με σπόρους και ολικής άλεσης
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ψωμί με σπόρους είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 420 kcal |
| Υδατάνθρακες | 14 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.5 g |
| Φυσικά | 1.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 12 g |
| Διαλυτές | 4 g |
| Αδιάλυτες | 8 g |
| Πρωτεΐνες | 15 g |
| Λίπη | 32 g |
| Κορεσμένα | 4 g |
| Ακόρεστα | 26 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Πλούσιο σε υγιή λιπαρά
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Υψηλή θερμιδική πυκνότητα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ψωμί με σπόρους;
Το Ψωμί με σπόρους έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 4 ανά 100 g.
Είναι το Ψωμί με σπόρους κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ψωμί με σπόρους έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (25), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Ψωμί με σπόρους και ολικής άλεσης έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Ψωμί με σπόρους έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Ψωμί με σπόρους και ολικής άλεσης σε αυτή τη βάση δεδομένων (4 ανά 100 g).
Δείτε το Ψωμί με σπόρους στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
