Ρολό προζυμιού σίκαλης ολικής άλεσης
Χαμηλό GI
GL 20 ανά 100 g
- Εξαιρετική πηγή φυτικών ινών
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο ανά μερίδα
Το Ρολό προζυμιού σίκαλης ολικής άλεσης έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 16 ανά 100 g Η βλάστηση μειώνει τα αντιθρεπτικά συστατικά και χαμηλώνει τον γλυκαιμικό δείκτη σε σύγκριση με το τυπικό προζύμι ολικής αλέσεως.
Ψωμί ολικής άλεσης με φύτρωμα - GL 1 ανά 100 g Αυτά παρέχουν σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο και υψηλότερη περιεκτικότητα σε υγιή λιπαρά, καθιστώντας τα ιδανικά για την αντίσταση στην ινσουλίνη.
Αλεύρι αμυγδάλου - GL 2.7 ανά 100 g Αυτά είναι ουσιαστικά χωρίς υδατάνθρακες και γεμάτα με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, προσφέροντας πολύ καλύτερη απόκριση σακχάρου στο αίμα από τα ψωμάκια με βάση τα δημητριακά.
κράκερς λιναρόσπορου
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ρολό προζυμιού σίκαλης ολικής άλεσης είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 210 kcal |
| Υδατάνθρακες | 39 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.5 g |
| Φυσικά | 1.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 8 g |
| Διαλυτές | 2.5 g |
| Αδιάλυτες | 5.5 g |
| Πρωτεΐνες | 6.5 g |
| Λίπη | 1.5 g |
| Κορεσμένα | 0.2 g |
| Ακόρεστα | 1.3 g |
| Νάτριο | 500 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Εξαιρετική πηγή φυτικών ινών
- Χαμηλό επίπεδο επεξεργασίας
- Δεν περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο ανά μερίδα
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Περιορισμένη πυκνότητα πρωτεΐνης
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ρολό προζυμιού σίκαλης ολικής άλεσης;
Το Ρολό προζυμιού σίκαλης ολικής άλεσης έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 20 ανά 100 g.
Είναι το Ρολό προζυμιού σίκαλης ολικής άλεσης κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ρολό προζυμιού σίκαλης ολικής άλεσης έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (50), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Ρολό προζυμιού σίκαλης ολικής άλεσης το σάκχαρο αίματος;
Το Ρολό προζυμιού σίκαλης ολικής άλεσης έχει γλυκαιμικό φορτίο 20 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Ρολό προζυμιού σίκαλης ολικής άλεσης στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
